晨间日记2019.2.12初八

2019年度目标

* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74

* 年度目标2：小部分存款：5万

* 年度目标3：个人旅行：与齐琪闺蜜泰国之旅  全家三亚旅行

起床：5：30

就寝：23：20

天气：雨

心情：好

A、有理想才不会变咸鱼

* 本月整体目标及关键指标

蜕变第4个月，把运动带入生活，成为不可丢掉的习惯！

* 本月日程   

* 月任务清单

[]任务清单1：印象笔记整理技能

[]任务清单2：刘希芳视频

[]任务清单3：备产后私教课

[]任务清单4：听书

[]任务清单5：

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、自我运动

2、教课2节

3、备课与咨询馆主

蝌蚪

1、填写财慧美申请表

2、今天去汗蒸(昨晚去健身房跑步运动没带杯子，买了冷矿泉水直接喝，今天有点感冒)

3、打扫房间

D，复盘：多找一些使自己每天动力十足的小秘诀

E、人脉|社群|家庭：陪父母说话

F、工作|学习|创意：鸵鸟效应：当鸵鸟遇到追赶者，就会把头埋到沙子里，以为自己看不见，就脱离了危险，其实遇到敌人，按照鸵鸟的腿，其实很长，是可以摆脱到敌人的。也就是现在的人，遇到困难和焦虑，用刷手机在逃避现实！

G、健康与饮食：早餐 燕麦杂粮粥＋鸡蛋

中餐：蚕豆米＋米饭

晚餐：杂粮粥

H、坚持比天赋更重要

[]听书    完成 

[]锻炼  完成

[]早睡  未

[]冥想  未

[]泡脚  未

［］ 写晨间日记与复盘  完成

晨间日记2019.2.12初八