2019年度目标
* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74
* 年度目标2：小部分存款：5万
* 年度目标3：个人旅行：与齐琪闺蜜泰国之旅 全家三亚旅行
起床：5：30
就寝：23：20
天气：雨
心情：好
A、有理想才不会变咸鱼
* 本月整体目标及关键指标
蜕变第4个月，把运动带入生活，成为不可丢掉的习惯！
* 本月日程
* 月任务清单
[]任务清单1：印象笔记整理技能
[]任务清单2：刘希芳视频
[]任务清单3：备产后私教课
[]任务清单4：听书
[]任务清单5：
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事
1、自我运动
2、教课2节
3、备课与咨询馆主
蝌蚪
1、填写财慧美申请表
2、今天去汗蒸(昨晚去健身房跑步运动没带杯子，买了冷矿泉水直接喝，今天有点感冒)
3、打扫房间
D，复盘：多找一些使自己每天动力十足的小秘诀
E、人脉|社群|家庭：陪父母说话
F、工作|学习|创意：鸵鸟效应：当鸵鸟遇到追赶者，就会把头埋到沙子里，以为自己看不见，就脱离了危险，其实遇到敌人，按照鸵鸟的腿，其实很长，是可以摆脱到敌人的。也就是现在的人，遇到困难和焦虑，用刷手机在逃避现实！
G、健康与饮食：早餐 燕麦杂粮粥＋鸡蛋
中餐：蚕豆米＋米饭
晚餐：杂粮粥
H、坚持比天赋更重要
[]听书 完成
[]锻炼 完成
[]早睡 未
[]冥想 未
[]泡脚 未
［］ 写晨间日记与复盘 完成
晨间日记2019.2.12初八
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