晨间日记—2019.1.13 (日) 农历 腊月初八
天气:-7/6 霾 空气质量 重度
特别日: 腊八
昨晚就寝:1::4 今日起床:5:07 睡眠时间: 3‘24’ 评分:65
评价:入睡太晚 睡眠过短
昨日回顾
昨日习惯清单 ( ✔ ✖ )
作息:早起-6点(✔)午休()早睡-10点半()
健康: 拍打()梳头(✔)
健康饮食:早(✔)中()晚()中午吃很多,晚上略超标 增重0.9kg
锻炼:无
修炼:冥想()
今日习惯清单 ()
昨日精进:( ✔ ✖ )
1、得到每日课程( ✔)2、得到《跨年演讲》( ✔)
今日精进计划:
1、得到每日课程( ✔)2、樊登《传染》()
昨日交际:( ✔ ✖ )
1、和老玉米小团体去蹦床(✔) 2、小燕子(✔)
今日交际计划:
1、和老玉米去咨询()
昨日计划(3只青蛙):( ✔ ✖ )
1、老妈沟通(✔)2、联系修表()3、卖床垫()
今日计划(3只青蛙):
1、上午去找老玉米()2、下午参加活动()
昨日小确幸:
1、蹦床馆很棒!老板很赞!丢了手环,但是还是给我退了押金!
2、午餐晚餐都很好吃,感谢小伙伴
3、买到了心心念念的空心山楂
4、昨天早饭很成功!
昨日反思与感悟:
1、面对小伙伴还是应该多付出一点
2、做事不要丢三落四,丢了手环,还忘记了柜子密码
3、说话前还是要三思,不能逞一时之快
每日自我提醒:
保持微笑!!说话之前停3秒!!用相片记录生活!!
昨日拍记录照 6 次 goodjob!加油!
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