今早，116.1，哎呀，117.4，这不又回到初始体重了吗？
只靠改变饮食结构，不认真运动，是不能有多大改变的。
想一想，适合自己的运动吧，哪怕每天6000步，动起来，人生才有能量。
本文标题：只靠改变饮食，不锻炼是瘦不下去的
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