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《地平线:锻炼的真相》

《地平线:锻炼的真相》

作者: 我的E家 | 来源:发表于2019-04-13 15:44 被阅读0次

1、 不控制饮食的情况下,摄入的热量,需要大量锻炼才能消耗掉,所以达不到减肥的目的。 因而 只靠锻炼是不能减肥的。

2、锻炼: 减少了血液中的脂肪,预防了脂肪的堆积

3、高强度的运动(分钟)比慢跑之类的温和运动消耗更多的能量

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