1、 不控制饮食的情况下，摄入的热量，需要大量锻炼才能消耗掉，所以达不到减肥的目的。 因而 只靠锻炼是不能减肥的。
2、锻炼： 减少了血液中的脂肪，预防了脂肪的堆积
3、高强度的运动(分钟)比慢跑之类的温和运动消耗更多的能量
本文标题：《地平线：锻炼的真相》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xxzlwqtx.html
网友评论