当你的评判标准在他人手里，你永远无法掌控自己的人生。
“Sophia，我感觉情绪有点down，调整不过来。刚才听他说了这些话，我觉得好委屈啊，愤愤不平，我花费这么多时间精力去做好这件事，反而觉得毫无价值可言。”
“做这些事，你自己收获了什么呢？你觉得自己做得如何？他的意见对你有益吗？”
“嗯，静下来想想的话，我觉得自己其实收获还是蛮大的，看到了自己的进步，所以觉得自己还是做得不错的。至于他的意见，虽然很赤裸裸，但是确实在理，只是要做到这样的标准，太难了。不过，如果真的可以做到，对我自己的提升也会很大。”
“这就够了。把评判标准掌握在自己手里，自己去珍惜自己的付出和努力。同时，对于他人的评价和建议，如果觉得有用，对自己有利，就接纳和采纳，化为自己的东西。如果不认可，那略过就好，毕竟别人说的也不一定就是对的，何必为这些你不认可的观点感到委屈和愤愤不平呢？”
人，活在人群中，活在社会中，活在世俗中，难免无法脱离环境和他人的评判。我们无法避免，却可以选择如何面对。
把选择权放在自己手里，而不是交给别人。
我们可以选择在面对观点冲突的时候针锋相对，也可以选择在对待不同意见的时候保持开放和谦卑，同时，中正，做出对自己有利的判断，有则改之无则加勉，有时也许是一个更好的选择。
近来，劝了劝友人，也让自己保有这份心态。神奇的是，内心平和了许多，也不再愿意做过多无畏的解释。以前以为这是一种妥协，现在才感受到，这是一股真正的自信，充满力量。
遇事，遇评判，不是向外找寻答案或认可，而是向内，放得力量和平和。
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