宝宝前几天感冒了，高烧38.6，还咳嗽，流鼻涕，小鼻子塞的厉害，自己总是使劲揉，看着难受的小样，真是打心眼里揪心，我和宝爸使劲儿浑身招数，经过艾灸，推拿，艾草热水泡脚，终于很快就好了。
这段时间是感冒的高发期，特别是老人，孩子或者体质比较弱的人。因为气温一下降下来，身体一时没办法适应天气的突然变化，不能及时调节让毛孔闭合御寒，所以就容易遭受外邪入侵，引发感冒。
一旦发现有症状，第一时间进行调理，基本两三天就能痊愈。
先要学会判断
风寒感冒常见症状☞
流清涕、咳嗽、痰吐稀薄色白、鼻塞声重、舌苔薄白。恶寒、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛、喉痒。
有上述症状，特别是前五个，可用温和灸来在家操作。
艾灸哪里呢?
对于成人来说，第一时间选择风门、大椎、肺俞，如果时间充足加上列缺。每个穴位10－15分钟。如果是比较轻微，发现及时，单灸大椎，肺俞效果就很好，灸的时间可适当到20分钟。
如果感冒总是反反复复，那就要加上足三里了。
对于儿童，第一时间灸大椎，肺俞，身柱。注意时间不要太长，五分钟一个穴位，皮肤微微发红即可。
可配合推拿重点以捏脊，捣小天心，平肝清肺，运内八卦。
如果有积食，加上推大肠。
如果发烧，加上推天河水。
如果着凉，要注意肚子和脚丫的保暖，用艾草，生姜煮水泡泡脚。肚脐贴，肚围都是不错的去寒保暖方法。
最后祝福所有人，所有宝，所有爸妈都健康平安快乐。
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