人生退出机制

死亡似乎是离我们很远的话题，好像又不远。比如前不久的杭州杀妻案，亦或是身体哪里不舒服的时候上百度一查，总觉得自己到了癌症晚期等等。

对于很多人来说，死亡是一个比较禁忌的话题，大部分人会选择避而不谈。事实上，谈论生死可以让我们以更丰富更清醒的的方式重返人生。

01 我们为什么恐惧死亡？

心理学家津巴多在《津巴多的时间心理学》把时间分为“过去”、“未来”和“超未来”。过去的过去了，未来是指从现在到死，而死后的时间是超未来。科学解决的是未来的问题，宗教和哲学解决了超未来的问题。

1.因为对死亡无能为力

这种绝望感被一代一代压抑在人们集体潜意识的最深处，形成了巨大的的、不可逆的、及其无助的无力感。

就算今日科技高速发达，也只能暂时缓解生命，却不能解决死亡。

还有另外一种更不可控的是不知道自己何时死亡，会以什么样的方式死亡。

2.因为害怕死后很多遗憾无法弥补

这种死亡恐惧最常见，很多濒死的人都会对自己的人生满是懊悔，后悔还有很多自己原本想做却没有做的事情，觉得自己的人生过得不值得。

人生最后悔的就是没有做自己想做的事情：

3.因为害怕死后的未知

对于已知的事情，恐惧是相对少很多的，因为我们知道能有办法去解决。

不过对于未知的世界，特别是死后的未知，不知道传说中的奈何桥是否真的存在。自己能去的地方是美好的天堂还是恐怖的地狱，亦或是其它我们不知道的，我们的办法能否应付得了。

无法跨越的死亡恐惧，我们不敢、不能、不好意思提——谁都知道它的存在，就是没人敢提。

西方谚语说：看得见的魔鬼比看不见的更可怕。越不提越糟糕。

中国人的医疗费用有75%都花在了领中签的3个月生命维系上。如果我们能更加放得开聊生死，会不会让自己离开世界前的生活治疗明显提高？

其实更大的损失不是在生命结束前的阶段，而是每一个恐惧的“现在”。

比如人到中年，突然发现自己一事无成，活成了自己年少时最不屑的那种庸碌之辈，于是中年危机爆发了，这是死亡焦虑；

比如当一事无成的我们把焦虑传导给孩子，给他们报培训班一掷千金，从未考虑过是否合适，，自己省着花钱，这是死亡焦虑。

这种焦虑蔓延在你人生的每个阶段，成为生命的底色—— 你害怕自己没真正活过，就死了。

欧文亚隆在《直视骄阳》中打过一个比方：“死亡就像刺眼的阳光，直视骄阳不免带来痛楚，但躲避并不能让它自动消失；相反，即使不看它，它也笼罩着你的时时刻刻，甚至或明或暗地驱使着你的行为、选择。”

所以最好的方式，就是直视骄阳，找到自己的人生退出机制。

02 找到自己的人生退出机制

退出机制和盈利是一样重要的，最好了，什么时候可以变现？做不好该怎么清算？想好了，就会认真活好每一个当下。

1.活在当下

当你活在当下，珍惜当下，对未知的事情不要过于憧憬和迷茫。对未来过多的展望容易让自己处于一种不知道该做什么的状态下。

活在当下是要看清自己所处的位置和要面对的事情，不逃避不退却，走好每一步才能更好的到达要去的远方，也能很好缓解当下的焦虑。

李开复在《向死而生》里提到过死亡给他的7个学分。

1)健康无价；

2)一切事物都有它的理由；

3)珍惜缘分，学会感恩和爱；

4)学会如何生活，活在当下；

5)经得住诱惑；

6)人人平等，善待每一个人；

7)我们的人生究竟是为什么？

2.做你想做的事情

趁年轻，看看什么自己想做但一直苦于没有时间没有钱，先列一张清单，然后分时间去完成。一周逛家周边的美食，一年有一次长途旅行等。

以下为大学生的遗憾排行清单，你的呢？

3.做点大事，找到人生的意义

生命很短暂，脆弱又渺小。

中年危机的爆发也许是青年时什么都想要，导致精力分散，不如找到一件自己想要完成的大事。

小结，对死亡的焦虑来自于无能为力、遗憾和未知。为了直视死亡，我们要找到自己的人生退出机制，过好每一个当下。

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你有想过你的人生退出机制是什么吗？