对学习者来说,有一个永恒的矛盾:想学的东西永远很多,但自己的时间永远不够,这怎么办?这当然就需要我们用科学的方法,来提高自己的学习效率,让自己学得更快、更好。
我给你讲一套5阶学习法,就是一步一步上台阶,不断地提高我们的学习效率。接下来,咱们一个个来说。
1.测试前置
我们先来说测试学习法。就是你学在学一门新东西之前,先给自己做个测试,测完再学,效率能上一个大大的台阶。
(备注:加州大学洛杉矶分校的心理学家罗伯特·比约克,他和夫人也都是记忆专家,他们曾经做过一个实验:一个班正常学习,另一个班,针对三堂课的内容进行了一次小型“预考”。预考之后,再学习相关内容。两周后,两个班一起综合大考。结果,提前预考的班级里的同学,比只学习、没有接受预考的同学,成绩平均高出10%。)
所以,我们得到上很多门课,像《香帅的北大金融学课》《薛兆丰的经济学课》都有课前测试。
不过,如果这门课没有现成的试卷呢?
其实,你也可以自己设置测试,比如,我给你举个例子:我有门课特别喜欢,施展老师的《中国史纲》。但是现在,你除了知道,这门课的主讲老师叫施展,这门课的名字叫“中国史纲”之外,你什么都不知道。这个状态特别好,因为在这个状态,你可以问自己四个问题:
1.这门课/这本书的标题xx,我认为它应该主要是谈什么问题的?
2.关于这个问题,在学习之前,我知道些什么?
3.关于这个主题,在学习之前,我的观点是什么?
4.接下来我要开始学习,我最想知道的、最想通过老师解决的问题是什么?
你看,就是这四个小问题,是不是挺简单的。我建议你把它记下来,以后读书或者听课之前,都这么问问自己。因为,这个测试的目的,其实是自己给自己设计“学习任务”,帮你进入任务式学习的状态。这时候,你注意力的雷达就会全部打开,学习效果当然就会更好。
2.指读法
通过给自己做个小测试,进入了任务式学习,比如开始读一本书了,有些同学又开始苦恼,为什么自己看书就是比别人慢?怎么办呢?
这里,我要给你介绍一个最基本、最简单,但也最有效的方法:指读法。
也就是说,读书的时候,用一根手指指着你要看的那行字,逐字阅读。手指移动到哪,视线就跟到哪。
你是不是觉得,这个方法也太笨了?只有刚识字的小孩,才这么去读书。不好意思,这是国内外的阅读专家公认的、最快速的阅读方法。
这个方法为什么有效呢?
这是因为,看书的时候,你以为自己已经很专注了,其实你的视线是散射在一整页纸上的。比如,我们看闲书的时候能翻得很快,因为扫一眼就能知道这一整页的大致内容,漏掉了细节也影响不大。
闲书这么读当然没问题,但遇到那些需要逻辑思考的书,就不行了。因为细节信息丢了,就影响后面的理解,还要倒回去重新看,反而浪费时间。另外,那种一扫一大片的速读方法,阅读速度提升到了一定速度,就再也提不上去了,所谓的一目十行,很容易到瓶颈的。
而指读法的优势是,经过一段时间的训练,它的速度可以越来越快。你的手指跑多快,你的阅读速度就能有多快。因为它其实在管理你的注意力,给你的注意力一个明确的导向,一次只处理一个信息。有这种高度聚焦的注意力,你的速度会更快,你的理解也可以更到位。
不过,有些同学可能会好奇,如果真这么有效,为啥在生活中很少有人去用呢?因为这个方法太简单了,看起来还很丢人。所以大部分人即使知道,也不好意思去用这个方法。
这里我要敲下黑板了。我想郑重地做个提醒:像指读法这样的学习方法,确实是个笨办法。但有句话是这么说的:只有聪明人才用笨办法,那些笨人反而都在自作聪明、投机取巧。
3.多环境输入法
说完指读法,可能有同学会说:办法好是好,但我就是能坐下来的时间太少了,没法看书。那怎么办呢?
用得到啊!我们得到上的课程,都配有老师的音频,得到的锦囊和大部分电子书,也配有智能声音的朗读,就是帮大家在读书不方便的时候,能有一个新的方法继续学习,把所有的时间都利用起来。
如果你选择了用音频获取知识,也可以通过刻意训练来提高效率。这是我们得到用户总结出来的经验。现在,我们有大量的用户能稳定地听3倍速的音频,也就是用别人三分之一的时间听完同样内容。你想想 ,这能省多少时间。
开始你肯定接受不了这个速度,但这是可以训练的。刚开始你可以用1.25倍,慢慢的,1.5倍速、2倍速,你会越来越快。
如果当下环境允许的话,你还可以在听音频的同时,看课程文稿。指读法的核心在于用手指头来管理视觉注意力,告诉你的视线:诶,你该看这里了。
音频也能起到这个效果。听着这一段音频,跟着音频的引导去看文字,音频读得多快,你就能看多快。更重要的是,一边听音频,一边看文字,相当于一个信息同时输入了两次,而且是不同渠道的刺激,有效性就高得多。
4.记忆宫殿法
好,刚我们讲了怎样输入得更快更好,但我们面前还有一个影响学习效果的大坑,那就是遗忘。刚说学会了,两天就忘了,这可咋办?
我推荐的是记忆宫殿法。
这个方法简单来说,是假想自己大脑里有个宫殿,这个宫殿可以是一个你很熟悉的空间,比如你的家、你的办公室,甚至是你随身背的包包。这些空间,你闭着眼也知道它们是怎么分布的。然后,把你需要记忆的东西,“放到”这个宫殿的各个地方。
请注意,这个“放”的动作,是个比喻,就是让你把需要记忆的陌生信息和你非常熟悉的空间信息,牢牢地勾在一起。因为人的基因,就是更擅长记空间,用这种方法,就能把你熟悉的信息和你不熟悉的新信息捆绑在一起来去记忆。
我给你举个例子就明白了。我曾经逼罗胖做过一次实验。有一天,让他连续听完18个陌生人演讲,马上做一个总结性的即兴演讲,这其实真的很难。
但罗胖当时很好地完成了这个任务,他用的就是记忆宫殿法。只不过他的宫殿是人一生的各个阶段。他把18个演讲,分别放到自己生命中的一个年份。比如20岁那一年,我想听谁的演讲,为什么。然后50岁那一年,我想听到谁的演讲,为什么,然后一个个罗列下去。
每个年份只关联一个演讲,而年份的顺序肯定不会忘记,演讲的内容也就不会忘了。
这个方法有很多成熟的训练方式,你可以点击此处《与爱因斯坦月球漫步:三步唤醒你的惊人记忆力》,看一下书中的训练方法。
5.刷书法
好,讲到这,我们开始有点成就感了,我们输入的速度更快了,记忆也更牢了。但是,在提高学习效率的过程当中,还有一个问题需要解决:在任务式学习中,如果真的想要完成一个任务来学习,我需要的,可能不仅是读一本书,或者听一门课这么简单。我需要同时并行很多任务,需要涉猎的领域很多。
好,当我们想快速扩展视野,并行一些学习任务,那应该怎么办?
这里,我就要介绍下我们的第五阶学习法,也就是得到特别推荐的“刷书大法”。对,不是读书,是刷书。
“刷书”不是传统意义上的阅读,他要解决的不是怎么读得更细,而是怎么读得更广。你是为了获取广泛的信息,来进行刷书的。
好,有了这个共识,我们来看,通过刷书来扩展视野,应该怎么刷?
第一步,先看序言,或者是第一章,只看个开头,然后马上跳到倒数第二章。这样,可以对这本书做个初步判断。
为什么?因为一本书开头,是作者最精心准备的地方。如果开头不好,那这本书就不要看了。而看倒数第二章呢,能看出作者的功力,尤其是控制力。如果到了倒数第二章还不错的话,那说明这本书整体来看,是值得读的。
第二步,要有帝王的派头。当我刷书的时候,我要有一个想象:在知识的世界里,我是国王,而这些作者是我派出去的大将,他们都驻守边疆。如果有事儿的话,他们都要给我汇报。比如金融界有什么新鲜事了?让金融学家香帅来给我报一报。思想界有什么新鲜事了?让哲学学者刘擎来给我汇报一下。这样的话,你就会刷得比较快,你知道不同的作者,在你心目当中是怎么分工的。
第三步,作为帝王,你心里有一张任务清单。就是我不能无目的地刷书,要定期想一想,我现在正面对的挑战是什么?然后,就重点关注回应这些挑战的书籍。比如我关心怎么做好一个产品,那所有关于产品研发的书,我就要重点关注。我关心怎么当好一个妈妈,那所有关于儿童教育的书,我就要重点关注。
请注意,我要再强调一下,这种刷书方法,不能代替我们前面说的传统阅读。这个方法是有特定功能的,它能帮你迅速打开视野,快速筛选出那些真正值得逐字精读的好书。这样,在你学习的时候,该快速的时候快速,该放慢的时候放慢,你的整体效率就会被优化得更好。
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总结
我们再回顾一下这5个方法:测试法,帮我们更有针对性地输入;指读法,可以提高阅读效率;多环境输入法,音频阅读一起上,能让你记得更牢;记忆宫殿法,可以帮我们快速记忆陌生信息;刷书法,能帮我们扩展视野。
用这5个方法,我们其实就完成了高效输入的整个闭环。但是,有一句话你一定听过,在学习的时候要用输出倒逼输入。这是比单纯地输入更有效的学习方式。下一讲,我们就来讲讲,怎么用输出来倒逼输入。
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