《晨间日记的奇迹》书评

《晨间日记的奇迹》书评 

大家有写过日记吗？我在上小学的时候去写过，但是都是纸质的也没有能够保存下来。16年开始写晨间日记，到现在已经不间断的写了快两年。16年的时候拜读过一遍，如今又来读一遍。感受还是很深刻。下面分what, why, how三方面，谈谈我对全书的总结和理解。

What 什么是晨间日记

晨间日记，顾名思义，就是在早上写日记。

具体来说，就是在每天早上洗澡后，吃早饭前，花大约5分钟的时间，写对昨天的，带有总结性质的日记。

Why 为什么写晨间日记

写晨间日记最重要的原因是为了实现梦想，而不是回忆过去。这点是我最大的收获。人人都有梦想，但没有行动的梦想只是梦想，有了行动的梦想才有实现的可能。但是如何行动？很多励志书都不讲。其实，想实现梦想，首先要认清自己的现状，然后确定目标，最后画一张如何到达目标的地图。而晨间日记，就是认清现状的工具。九宫格包含了生活的方方面面，可以对自己有一个全面的了解。从身体到心理，从人际关系到自己与心灵的关系，让人逐渐意识到自己喜欢什么，擅长什么，有什么样的资源……渐渐地，伴随着对自身更深的认识，也对自己究竟需要的是什么有了更多的理解。

晨间日记也能记录过去。“逝者如斯夫，不分昼夜”，时间如水一般流逝，过去了就不会来。人的记忆也不可靠，小时候发生的事还记得多少？因此，我们难免会感到些许恐慌，想要用切实有形的东西来抓住无形的时间，记录自己曾经存在的痕迹。当翻开晨间日记，看看自己昨天，上周，乃至去年的随笔，就好像在和过去的自己对话，由衷地感受到过去每一天的苦与乐，这正是生活的滋味。

总的来说，晨间日记虽然是为了实现梦想而写，但构建在回忆过去的基础上，可谓承上启下。

另外，在原书中，作者还总结了晨间日记的5个优点，如下：

1，可以做好一天的准备。

2，可以准确记录前一天发生的事。

3，梳理昨天的情绪，客观平衡的看待自己。

4，早上时间最自由，利于保持习惯。

5，过去的经验当天用。

How 如何写晨间日记

工具

分手写和电子版两种，各有优缺点，不过实践下来觉得电子版的更好，因为会经常用到电子版的搜索功能。

电子版，推荐格志日记app，功能十分全面，界面美观，唯一的问题是只有ios端（安卓党哭晕在厕所%>_<%）……它的优点很多，包括可以随意增减格子，可以同步到印象笔记，可以插入图片，可以按格子进行浏览和搜索等等。用安卓的可以考虑直接用印象笔记写……

还有就是印象笔记，自己一直在用印象笔记。可以快速的进行复制粘贴，功能特别强大。

方法：

1，按分类主题写，比如健康，人际关系，工作，学习等。

2，只写真心话。真实的体现自己的所思所想。

3，觉得没什么好写的，就写“好运”“感谢”“健康”之类充满正能量的词。

不过，晨间日记的主要目的是“实现梦想”，那么如何将他们联系起来呢？我觉得，最好和自己做的各种计划相关联。

1，日计划。当天完成任务后，第二天总结任务的完成情况，比如多做了还是少做了，对时间的安排利用的效率怎么样等。

2，周计划。周回顾的时候看看自己这一周写的晨间日记，按格子（主题）回顾本周，比如健康，身体有没有什么不舒服？如何保养？作息规律吗，精神怎么样？这样“早发现早治疗”，防患于未然，哈哈。

另外，还可以给自己的总体表现打个分。做的好就奖励看场电影或者好吃的，做的不好就在下周多安排点学习时间，把落下的进度补回来。这样的生活一定相当充实啊。

有句名言说，“学习一门乐器，最好的时间是十年前，其次是现在。”实现梦想也是如此。与其责备自己昨天没有努力，不如从今天开始写晨间日记，走出实现梦想的一小步吧 O(∩_∩)O。