20170722周六晨会分享

我的三个标签是

1. 一岁半女孩儿妈妈

2. 践行易效能生物钟

3. 向往健康有序的生命状态

分享三个小故事

故事一：在杭州易效能课堂上90天分组时许下的目标是早起，买房，完成在职研究生论文，很好很大很复杂，结果90天初阶段一直处于不知道忙哪个好的焦虑状态。好在坚持听晨会，受到优秀同学90天目标的启发，设定现在90天目标：1.每天万步，现在不跑就出局公众号已经快一个月了，2.每天早起明确时间6点前，3.每天给女儿讲一则小故事，现在女儿到点洗澡喝奶，然后就自己去书架找书让妈妈讲故事。感觉很美好。所以目标不用很复杂，叶老师说把简单的事情做到极致就行。

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故事二：我爸在小的时候就多次告诉我生活规律，形成生物钟，但我不以为然，有了孩子坐月子没有规律，自己乳腺炎、孩子饿哭闹夜里不睡、老公甩门不回家，那段日子简直鸡飞狗跳、暗无天日，当过新手爸妈的同学深有体会，也正是苦闷时接触到时间管理100讲，听了觉得有理，摸索孩子规律后当妈妈不会这么累。后来买了10堂课，视频课，到杭州线下课。从被迫孩子规律过渡到主动自己规律。尤其是前段时间受组员影响，真正接触记录时间软件atimelogger，每天记录时间、管理时间、利用时间，有记录就会有意识修正，逐步找到适合自己的最佳规律时间，到饭点就饿了，到睡觉时间就困了，到起床点就醒了，整个人有活力，感觉非常棒。

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故事三，分享下当前幸福的生活：早起设番茄吃青蛙完成每天常规论文作业，白天工作，傍晚回来家务晚饭，给孩子放大桶游泳的水（自从我每天跑步后，我逐步将游泳作为孩子锻炼方式），待孩子从爷爷奶奶家回来后游泳，之后在孩子爸爸陪孩子吃奶玩耍时间我洗漱，之后我给孩子讲故事、一起睡觉。早睡自然早起，早起又是一天规律生活。

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因为将以往必须占用周末时间的论文作业安排在早上，还把去超市购物、大扫除、整理衣柜等事项在of中设为每周末重复。到周末就按计划按情境实行。通常一家四口周末带孩子出去玩或者去超市，见到最爱的爸爸妈妈外婆带自己出去玩，孩子会异常开心，大人也会被孩子的情绪所感染。看着一家人和乐融融的情景幸福感油然而生。生活规律有了，家人都会逐步变得很默契，都为一个小目标，超市购物、外出游玩也好，都是很温馨很幸福的事。

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所以，感恩易效能方法、感恩这么多优秀的教练的指导，希望接下来的日子里能继续和大家一起在易效能大家庭中践行得越来越好，越来越幸福。