无极桩功是太极基本功法，修习太极拳从无极桩功开始，无极桩功练形求意，要得“意”而忘形，将有形的身体实而虚，将无形的意虚而实了。练习时，从身体的18个部位去寻找，要先在身体上分，分清虚实、阴阳、松紧、动静。将有形身体的部位去寻找两种滋味，然后再将两种滋味合到一块上来。是先分再合，合是分的基础上的合。永远在两个对立面上去找。
一而二，就是要分，将身体部位先分开，分上下、分内外、分虚实、分松紧，分阴阳，不断地分下去，并且永远从反面去寻。
二而一，将分形的两面要合上，要在分的基础上进行合，合成一个统一体，最终达到一个中的状态。
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无极桩功是修炼太极拳的基础功法，要求中正安舒、静心凝神，呼吸自然和周身松通，无极桩功总结成三个字为：站似坐，...
无极桩功修习感悟朱玉军 点评：战友分享了无极桩功的修炼方法和感悟，尤其是提升了工作效率，身体也不易疲劳，关键是容易...
我于去年学习站桩。不仅学到了无极桩功要领、理论知识，还学到了太极文化，领略到了太极之美。 无极桩功适合我，因为我现...
一：太极需从无极始 二：练拳似练桩功 三：练拳似画太极图 四：练拳似休息 五：练拳似练丹田功 六：练拳似自我按摩 ...
太极站桩之无极桩要领 大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老。————《庄...
无桩桩功是太极拳的基本功法，非常重要。练习太极拳无极桩功是通过调整身体找到中定，练中定。《中庸》中讲：“喜...
原创：胡立业无极太极 大家好，我叫胡立业，来自江西，是无极太极27期学员。 通过无极太极版本的桩功，提升了身体素质...
宁静的夏天，宁静的清晨，宁静地醒来，在梧桐老师引领下，完成了一而二，颤抖功加站桩，感觉还不错，比昨天完成的轻松。 ...
无极式气功 【编者按】无极式气功动作简单，易学易会，属于站桩式气功之一，对一些慢性病颇有疗效，因而在广州、香港、澳...
本文标题：无极桩功的一而二和二而一
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