知识点1、心理创伤的来源
事件是连续性、重复性，反复出现在孩子成长过程的事件，会给孩子造成很大的心理创伤，并且很难被疗愈。
事件是偶尔的，偶发的，不是经常性的，事情过去了就过去了，不会给孩子造成很大的心理创伤。
对父母而言，要尽可能的调整自己的状态，给孩子一个良好的家庭氛围。相反，如果孩子长期生活在一个很压抑，很郁闷，很紧张的家庭氛围中就会造成很大的伤害。
我的理解和感悟
心理创伤这个词可能比较严重，一般要达到这个程度是比较少数的。但是我从这里，是否也可以这样理解，就是父母身上的那些连续性、重复性的行为模式在孩子成长中出现，就会较大的影响孩子。如果只是偶尔发生的行为模式对孩子的影响就较小。这些行为模式包括正面的、负面的，关键还是调整父母自己的状态。
但是如果父母自己存在心理创伤，看不到自己的行为模式，该怎么办？又该怎么去调整？或者即便看到了自己的行为，控制不住又该怎么办？教育孩子的源头在父母，父母的源头在清理自己的心理创伤。父母是孩子的镜子，把自己这面镜子擦干净再与孩子沟通与互动！
这条纠偏之路，看起来似乎很漫长。坚持做静心，让自己平静下来，是看见自己一个法门。
知识点2、心理健康（幸福之河）的定义
幸福之河
心理健康就是有能力让自己保持在幸福之河的中央，我的情绪不被别人带走，我也不会去影响和干扰别人。
河的中央：河水是宁静、平稳，人的心情是愉悦、舒服、开心，掌舵的方向是很清晰，并且会根据环境灵活变动。
偏离会怎么样？
向右偏离（右脑模式），会进入混乱，陷入急流（情绪）会失控，伴随着会有焦虑、困扰。
向左偏离（左脑模式），会进入刻板，强行控制周边的每件事和每个人，完全不愿意改变、协商和商量。
偏离该怎么办？
向右偏离，出现情绪失控，当右脑掌控需要用右脑思维来回应，可以用到共情、同理心。
向左偏离？课中没有提。
我的理解和感悟
所谓幸福、智慧之河，简而概之就是保证中正，保证中正目前我所知道的最简便的法门还是坚持静心。
从混乱和刻板的角度说，我自己的切身体会是，当一件事没有符合我的预期发生了。过去的我在那一瞬间容易陷入混乱，情绪一下子涌上来，会哭泣，会争执，会手足无措。但当情绪的暴风雨过去后，我一般又会陷入刻板，非要如何如何去做矫枉过正，看似是为了吃一堑长一智，实则是走入另一个极端。
如果可以，重新复盘一遍。在事发之时，如果觉察到自己情绪上来了，先给予自己同理心，可以更好的舒缓自己的情绪。在事发之后，静心回到自己的中正状态，客观的看待事件，就可以和周边的人，事，做协商、只要这个大方向控制好，过程可以协商、商量。如果刻板的希望只是按自己的意愿、节凑、控制事情的发展，反而会影响航线前行的大方向。
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