读感

《全脑教养法》阅读随记（一）

不偏不倚的幸福

心理健康就是有能力使自己保持在一条“幸福之河”的中央。

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我喜欢这个比喻，关于心理健康的定义见过很多次，这个比喻出现的时候就马上刻进了大脑里，它拖住我，一次又一次地回味。

河的两岸分别代表刻板和混乱两面，刻板的河岸是静止，充满阻碍的，混乱的河岸是湍急而失控、危险的。无论处在哪一端“都不能拥有平静和幸福”。这让我想起来儒家的中庸之道，不偏不倚，折中调和。心理要达到健康，就是要保持这样一种中庸状态。

以前总希望每天开心，然而乐后易悲。开心似乎时常要用痛苦难受来交换。现在反而向往一种平和安宁的状态，因此也在努力通过阅读来学习如何调和情绪，减少情绪过度的伤害。身心经历的痛多了，健康变得尤其的珍贵了。

复述故事法，链接左右脑，更好沟通解决问题。

3岁以前，右脑占据主导地位。他们还没有掌握用逻辑和文字来表达感受的能力，完全活在当下，这也解释了为什么他们会毫无顾忌地蹲在人行道上看小甲虫爬行，或者上课迟到了也毫无内疚感。逻辑、责任还有时间观念，对他们来说还不存在。但是当一个孩子开始不停地问“为什么”时，你就知道他的左脑开始起作用了，因为左脑想知道世间万物线性的因果关系，并用语言把逻辑表达出来。

我非常喜欢这一段话，因为这样可爱的小孩通过文字马上出现在我的眼前，他们在运用右脑和右脑弄明白这个神奇的世界。然而紧接着我又突然很难过，他们的探索时常会被呵斥打断，以“为什么”开始的问句逐渐被沉默替代。我理解家长们因为生存压力，没办法顾及到小孩。于是，那种无奈的心疼只能任其蔓延。而我能做的，只能从自己开始。

了解关于大脑的知识，其实能帮助家长处理很多教育孩子方面的问题。“左脑在孩子两岁的时候刚刚开始发育”，小孩时常处在情绪化的右脑，哭闹、不愿意做某些事，家长很难理解。家长在处理问题的时候时常用左脑，而小孩处在情绪的右脑。右脑的问题，只用左脑是很难解决的。因此要先用自己的右脑去回应小孩右脑的。书中提到了一个回应理解情绪的方法：复述故事。小孩太小，语言能力很难把事件和自己的情绪表达出来，通过他的只言片语去把事情的经过复述出来，会让他感觉你理解了他。如此，就能通过右脑进一步连接左脑，引导小孩用左脑解决问题。

作者的这个方法让我想到自己和小朋友沟通的时候，虽然不是有意识地使用复述故事法。但是通过询问、倾听、复述、确认四步循环下来，解决问题这一步自然而然就到了。以后有机会要多实践，从无意识到有意识，从有意识再到优化。