早起看到廖主任分享临在当下，说实话，这个书面词汇我不太懂，或许是生活在大白话中造成的语言习惯吧！
正为自己有理解力和学习力发愁，就看到廖主任分享的文章里引用的这个片断，让我豁然开朗。
李善友在《理念世界》里写了这样一个故事：有一位禅师开悟了，他的学生问他，您开悟前和开悟后有什么区别？他说：开悟前砍柴担水，开悟后砍柴担水。小和尚说：“这开悟有什么意思？天天砍柴担水，我以为你有什么神通。”老师下一句话非常了不起：“开悟前，砍柴的时候想着担水，担水的时候想着砍柴。”
所谓开悟，就是砍柴的时候，所有的注意力在砍柴上；担水的时候，所有的注意力在担水上。
是呀！临在当下就是我们的注意力！
吃饭时我谨记临在当下，不再拿起手机，认真吃饭，努力让每份食物得到充分的咀嚼。突然想起《好好吃饭》一书中曾经说过每一口食物都要咀嚼30下再吞下去。这我倒是做不到了，但是细细品味一下饭菜的味道倒也真是有了另一翻的感受，昔日觉得又干又硬的米饭竟然变得又香又软了，粗糙的青菜似乎也不再那么难以下咽了。
想起几年前家里请人吃饭，二哥做陪，陪着客人边吃边喝边聊，一根鱼刺戳中了喉咙，各种偏方土法都试了个遍，最后还是到医院里才取了出来。从此大家都记得吃鱼的时候不能说话。
为什么一次只做一件事这个简单高效的办法却被人们弃之不用呢？
原因大概是时代的快节奏导致内卷化严重！
就如我自己每次跑步时总是带上耳机听书，美名其曰：运动、学习两不耽误。每次还沾沾自喜地认为自己高效利用时间，在朋友圈里收割一波赞。
但真实的情况是什么呢？跑步时总担心书里的重点没记，又怕听书入迷摔倒，结果书倒是听完了，但是讲了什么一句话也没记住，每天的5公里也只是走完的，还总安慰自己，走总比不走强。
今天我还是带上了耳麦开始了每日5公里，不过耳机里不再是听书，而是廖主任推荐的一曲《灵气》。一边走就一边开始天马行空的联想，一边用心感受运动中身体各个组织的运行状况。试着一点点加速，感受到坡度和速度变化时小腿部用力情况的的变化，没想到我竟能轻松的跑完了平生第一个5公里。原来专注其中，我也是能做到的！
饭后我一改往日的低头赶路，在校园里闲庭碎步，蓦然发现，校园里的海宲花竟从两周前的一棵棵枯枝变成了一树树繁花，而这期间我竟然毫无察觉，仿佛被春风一夜唤醒。
每天的忙碌并未给我带来什么改变，只让自己忙上加忙，而今天的慢下来，却让我感受到了生活中的更多美
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