下班等车，无意中听到旁边两人的对话，大致意思是，夫妻间因生活中的鸡毛蒜皮的小事，先争吵接着冷战。像这样的这样的画面是大多数家庭都应该不陌生。两个人因相爱而结合组成家庭，很多会因这样子的冷战，相互对对方失望、慢慢变得冷漠，到最后就忘记了最初的誓言。
言语上的指责，嘲讽，否定，说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或者有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。 ――《非暴力沟通》
金韵蓉老师在她的《你要的是幸福还是对错》一书中说，当冲动的时候，停一秒钟，马上问问自己你要的是幸福还是对错，你就能做出正确的选择，多么睿智的一秒钟啊，马上让理智回来，我也常常会在生活中运用，感觉特别好，当夫妻间马上就要争论的时候，马上停顿一下给自己一些时间，让理智回来，给对方一个微笑，你会马上发现阳光充满了整个房间，不要让一个不必要的争吵而破坏了自己的一天。
非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
无论是工作还是生活中，每个人的相遇也许都是很难得的一种缘分，那我们彼此之间应该更多的是珍惜，这样想想也许就会对自己遇到的种种情况，就会释然了。有些人把这称为佛系，我不这么觉得，这应该就是爱的开始，看是在爱别人宽容别人，实际上是爱自己，不和自己较劲，放过自己。
很多人迷恋“辣”，那么辣是味觉还是痛觉？我可以清楚的说她是痛觉。知道这个答案以后，我也反复思考过，既然他是痛觉为什么我们还是对她那么那么的欲罢不能。估计这可能是一种逃避，或许是一种治愈，可以治愈受伤的心灵。
倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。
人之初，性本善。人天生热爱生命，乐于互助。让我们心存爱意，感受生命之伟大。
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