昨天和朋友聊天，我说，我要踏踏实实学习，好好提升下我的专业素养。他说，你这句话和2、3年前说过的一样。我心中顿时一惊，都过了2、3年了，其实我还没有什么长进，还在重复做几年前就要做的事，我还以为我这半年提升了认知能力，其实潜意识中还是回到了之前的路，问题是如果不是朋友提醒，我自己都没有意识到我的问题。可见，人的提高需要长期的积累，而这个长期的积累，最好是记录自己每日的生活，每日所做的事和每日所想的事，形成自己的生活痕迹，这样，就算没有人提醒，当一段时间后回过头来看自己的生活痕迹时，就可以知道自己究竟是在原地踏步还是有所进步。
而说到认知的提高，几个月前我还以为自己的认知通过醒悟，通过读书、学习，有了一定的提高，现在发现，其实不是，我只是通过这些读书和交流的方式学到了高认知的知识，但这些高认知并没有进入我的潜意识，没有融入自我，而要想进入潜意识，就必须要刻意练习，经过大量的实践，才能进入我的潜意识。就好像知道了一道菜的配方，到不去真正大量练习炒菜，是没有办法学会炒出这道菜的。
有的人很有天赋，只通过实践就可以掌握到智慧。比如彭德怀，打仗全靠经验摸索出来，形成自己的一套军事方法。有的人同样具有天赋，只需要通过读书学习也可以掌握到智慧，比如诸葛亮，未出山时就名满天下，出山之后直接就能把学到的理论用到实际的生活中去，辅助刘备称帝。对于这些真正有天赋的人，我们普通人没法去比，有的人做同样的工作一辈子，并没有摸索出经验智慧，只是重复的做同样的事情，有的人如赵括之流，学到了高深的兵法知识，到一到需要真正实践的时候，就发现根本不会运用。对于像我一样的大部分的普通人来说，切忌成为一个只会重复做事或者只会眼高手低的人，我们如果想要提高智慧，学习和实践是相辅相成，缺一不可的。
比如我，沟通能力差，对人性的认识不够，过于理想化，是一个比较“单纯”的人。我自己觉得自己内心深处还住着一个小孩，还没有真正成熟、长大，对自我的认识，对他人的认识，对社会的认识，远远没有形成系统化的认知，这些认知仅仅只是通过读书是很难提高的，还需要多对生活中的人和事进行细致入微的观察和思考，结合书中的理论知识，最终形成自己的系统。
具体怎么做呢？比如我这段时间专门学习沟通的知识，人性的知识，那我就把每学到的一个知识先记下来，想办法运用到生活实践中去。比如书中说沟通时要先处理情绪，再处理事情，那我就要先牢牢记住，当遇到这样的场景时，就提醒自己，觉察自己的情绪和对方的情绪，从而避免像以前一样容易被情绪牵着走。比如书中说到的人性，在生活中就去观察遇到的人，少听他说什么，多看他做什么，他思维的风格是什么，揣摩他是什么类型的人，自己和对方应该如何相处，这样通过刻意练习，逐步培养起对人的敏感性，提高沟通能力。只有最后自己做到了，才能说我的认知能力真正得到了提高。
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