冬季补肾正当时，四季养生各有侧重：春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾。肾亏空人群比例男女都高达90%以上，应高度重视，关乎优生、家庭幸福、和谐，民族大计国家未来！
肾主水，怕冷，喜暖；发于耳（耳朵发暗、听力下降）；其华在发（头发无光泽、掉发、脱发）；通骨髓（关节疼痛、腰间盘突出）；通脑髓（记忆力下降）；
主生殖（卵巢――肾之花、附件炎、性冷淡，前列腺炎、早泄阳痿）
系统强肾方案之理疗篇：
一、施灸关元穴（冬季寒冷放寒湿进入体内）、涌泉穴（肾在足底反射区）、肾俞穴（补肾气）、太溪穴（肾之长江）。每次取穴2-3个，隔天一次，10次为一疗程
二、23点前入睡，睡前一个小时用泡腾片浴足或泡澡。超23点后肾脏上面的副肾会分泌油脂皮脂腺和肾上腺素，让你更兴奋
三、“胃不和则卧不安”。晚餐最好19点前结束，餐后1-2个小时温水冲服8-15g复合营养素，首先修复你的肠胃功能
问：肾最怕什么？答：熬、累、冷。
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本文标题：快美康说健康：冬季补肾正当时
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