原标题：春季养生正当时，常吃3种食物，滋肝补肾，增强抵抗力
春季养生正当时，常吃3种食物，滋肝补肾，增强抵抗力
1.香菇能防治宫颈癌症。能帮助肠道蠕动，帮助消化通便，防止便秘问题，还能促进尿液排出，排除毒素，还能美容养颜。还能凉血止血，滋肝补肾，增强抵抗力。
具有滋补、养颜、增强免疫力、抗癌、防乳腺癌、防阴道炎、调经、抗衰老等功效，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
2.蒜苔大家应该都吃过吧，在菜市场或者超市蒜苔都是有的卖的。它的营养价值比较高，有多种出纤维和胡萝卜素，含有多种维生素和矿物质，有很好的调理脏腑和补虚的作用，。而且含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。另外蒜苔还富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以滋肝补肾，增强抵抗力。
3.芦笋中含有丰富的维生素、叶酸、人体必需氨基酸以及多种微量元素，营养价值总是非常高：芦笋含有大量的纤维素和维生素，促进肠胃蠕动；芦笋低糖、低脂、高纤维，是减肥降脂的必备“佳品”；芦笋中的组蛋白或者其他物质可以抗癌防癌。还可以滋肝补肾，增强抵抗力。
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来源： 大胡子谈养生
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