余生，请对自己好一点

这是“快乐的驴子说”，第60篇说

工作的压力、生活的重担、世事的纷扰，人生充满了变数与未知。匆匆忙忙慌里慌张，马不停蹄奔波劳碌。我们像上紧了发条的时钟，一刻不停永无止境。

事业、家庭、人际，我们事无巨细全然兼顾，却时常忘了自己，似乎谁都不可或缺，只有自己可有可无。直至身体抱恙，才恍然发现，自己真得是那么重要。

如果自己出了问题，一切都是空谈；如果顶梁柱塌了，后果可想而知。所以，自己才是最应该得到关爱的人。

对自己好一点，那就应该做到下面几点。

@摒弃负能量

俗话说，近朱者赤近墨者黑，与不同的人在一起，我们必将受其影响，直至与其趋同。所以，我们必须激发正能量，远离释放负能量的人。

负能量的人，总是吐槽别人的不是，埋怨生活的不易，抨击社会的不公，一味地怨天尤人，把自己的不如意，自己的失败，归咎于别人，从来不去总结和反思，也不认为，所有问题的根源就是自己。

如果让一些负能量的人或事所左右，将拉低我们的认知，影响我们的心情，进而变得消极、低沉、悲观，看不到生活的美好，感受不到世间的温暖。

摒弃负能量，让自己成为一个阳光、刚毅、果敢、有责任心的人，是对自己最负责任的做法。

@远离垃圾人

某天，雄狮带着儿子散步，突然发现远处有一条疯狗，赶紧躲开了。小狮子不明白地说：“爸爸,你敢和老虎拼斗，与猎豹争雄，却躲避一条疯狗，多丢人啊！”狮子问：“孩子，打败一条疯狗光荣吗？”小狮子摇摇头。“让疯狗咬一口倒霉不？” 小狮子点点头。”“既然如此，咱们干嘛要去招惹一条疯狗呢？”

人生有时候亦是如此，不要和没有素质的人争辩，更不能把有限的生命，浪费在无谓的人际争斗中。杀敌三千自损八百，貌似大获全胜，却也代价惨重。

远离垃圾人，敬而远之，才是趋利避害的正确法则。宁与高人争高下，不与烂人论长短，保持一颗平常心，不为坏情绪所左右。

@会取悦自己

陶行知说过，“人敬者，必先自敬”。自己敬重自己，自己取悦自己，自己珍爱自己，才能心情愉悦，自然能量满满。

委曲求全讨好别人，是生存的一种本能。“讨好型”人格一旦养成，就会极尽奉承迎合之能事，从而失去自我丧失信心，变得卑微而低贱。却往往事与愿违，不但不能获得尊重，反而会遭受轻视。

其实，真正需要讨好的，是自己。你若盛开，蝴蝶自来。让自己强大起来，获得别人的尊重，就是轻而易举的事情。

如何取悦自己，如何爱自己，也是一种本领。吃一顿自己喜欢的大餐，买一件心仪的衣服，去梦想的地方旅游，方法不一而足，方式因人而异。

会取悦自己，会犒赏自己，会享受生活的美好，你值得拥有。

@以健康为本

健康的身体，是人生在世的根本，是自由的保障。健康的生活方式，是必要条件，否则一切都是浮云。

粗茶淡饭荤素搭配，营养而简单的一日三餐，绿色有机的食品，胜过任何的营养补品。要健康，食物的补给，至关重要。

适度的运动，是强健体魄的不二法门，有氧而持之以恒的锻炼，让身体处于健康状态，增强抵抗力延缓衰老。

以健康为本，身体就是革命的本钱，养成劳逸结合的良好作息习惯，有规律的生活方式，摒弃熬夜刷手机，晚睡早起的不良行为。

想得开、看得透、放得下，善待自己，让自己活得通透，保持身心愉悦。

人生苦短，冷暖自知，余生，请对自己好一点。