湿

湿邪。湿邪分为外湿和内湿。

外湿也就是外在的湿邪，比如下了一场雨，或者空气本来就潮湿，这就是最典型的外湿。内湿往往和饮食有关。中医有个词叫“肥甘厚腻”，比如大鱼大肉，特别油腻的食物，甜食，奶茶等等，都容易产生内湿。

外湿作用在体表，所以容易引起感冒、头痛、肢体关节疼痛等。

内湿作用在脏腑，加重了脏腑的负担，所以首先影响脾胃，脾胃运化水湿的功能失常，或者超出了负荷，多余的湿邪就会进而影响其他脏腑，比如肾、心、肺，都会受累。

有些湿邪，刚刚进入体内，比如喝了一大杯冰汽水，然后胃痛，反胃想吐，发烧，这种湿邪其实还是外湿，一般都用解表的药来治，比如藿香正气水，里面的紫苏白芷可以解表，同时加了藿香这个芳香药促进湿邪的挥发，通过呼吸等方式排出体外。这种方法就是化湿。

而如果一个人常年喝冰可乐，肚子又大又圆，这时候再用藿香紫苏来祛湿肯定来不及，已经进入脏腑了。这时候我们就要用一些健脾燥湿的中药来治。比如厚朴、苍术、茯苓、陈皮的组合。

湿邪一旦凝聚，就会成痰。就像碗里的墨汁，如果长时间没有用，就会慢慢变粘稠。

一旦变成痰了，那可就和湿邪大不一样。痰是粘滞的，就像一只蜗牛，湿邪像水，总喜欢往下流，而痰则不一样，随着人体气血津液的循环，痰可以走到任何一个地方，引起不同的疾病。

所以“百病皆由痰作祟”。湿邪还达不到这样的影响力。

外湿往往和风寒风热一起侵袭人体。所以能从体表除湿的药，在如今治疗感冒的方剂中经常出现。比如羌活、防风、苍术。这些药和麻黄桂枝不同。麻黄桂枝只是发汗，而发汗是从血液中发散津液，然后转化为汗水，久而久之会伤阴耗血。羌活防风苍术过量使用也会伤阴不假，但是在应用时，首先能去除体表湿邪。

体表湿邪的标志:胸闷，困重，感觉胳膊抬不起来，感觉头昏昏沉沉，蒙圈状态。舌苔厚腻。