【牛人时间课·第2.1讲学习笔记】

【牛人时间课·第2.1讲学习笔记】

这是2019年2月25日“崔律精时力之拆解牛人们的时间观（第1期）”系列第2.1讲的课程学习笔记。

1.我在本讲中的收获（注明属于“新知”的部分）：

1.1、业余时间8小时全用于梦想，这句话在一些文章中经常听到，今天一想很诧异，说是业余8小时，可是哪有8小时呢，对于有娃的妈妈们，减去接送娃上学+上下班交通，家务，做饭，陪娃....就没剩多少了，这样想显然是消积思维了，那么，还有很多有二个娃的妈妈们，主业和副业都做的很好，娃带的也很棒，她们是如何利用时间的呢？

真的需要把业余的时间全部用于梦想吗？我还想周末在家做做烘焙，编个挂毯子，和儿子一起做早餐。时间到底该怎么分配呢？我想这个问题也许只有自己知道，看你想要什么样的生活了？

1.2、挤时间=不浪费时间，作者在洗澡放水时，从冷水变热水的时间也要利用起来。想到一个儿子的A1：早上上学出门时，我穿好鞋在门口等他穿鞋时，他就会对我说：“妈，你先去按电梯”因为在15楼，按完下行的按钮后通常要等1-2分钟。还有几次是，电梯到了他还没穿好鞋，于是他就提着鞋子在电梯里穿。 这2件等电梯的小事，现在让我看到了儿子很棒的时间意识，但是在当时，我对于他提着鞋子到电梯穿不太认可的，也就1-2分钟，穿好了再进来也是一样啊！现在明白了，因为我和他的时间意识不同，所以行为不同，非常开心又发现了一个儿子的优点。

1.3、（新知）抱怨的成本，若是抱怨一次10分钟*7次=70分钟，可以写1-2个打卡日志了。神奇的是，今天想要和朋友抱怨某事时，就自然的想到了时间，我抱怨完了，对方自然还要安慰我，你来我往，10分钟肯定不止，抱怨完了心情自然也不会太好，又会影响接下来的任务效率，想想太亏了，还是算了吧！  你说以前不知道抱怨浪费时间吗，肯定是知道的，只是今天崔律把这个例子拎出来，换算成时间公式，激活了N多个A1，接着发生了行为上的变化。

我不敢说自己没时间看书了，光是把抱怨，求关心的时间省下来，就足够多看一半量的书了。

1.4、挤时间=利用不用思考的时间，把动脑和不动脑的时间结合起来，这里注意的是，不动脑时间的前提是也不需要动手，比如坐车，就属于不动手也不动脑的，而做家务，虽然看上去不动脑，因为需要动手，还是会影响大脑的专注力。

2.我的“挤时间”行动计划：

2.1、（已执行）今天打电话请老妈来我家帮忙，这个算不算，哈哈。真的很感谢今天的课，从时间的角度思考，让我做出了不同的选择。每天接送孩子，买菜做饭，家务算下来有3-4小时，这2年也是这样过来的，除了抱怨外就想着我要靠自己高效的完成这些琐事。而现在强烈的想把这个时间用于梦想上。突然想起前些日子，老妈说最近比较空，如果需要她帮忙就告诉她，就这样我表达了自己的困难和需要帮助的心愿，老妈非常开心，后天就会过来了。

2.2、不动脑的时间：洗澡和遛狗。洗澡时思考美容护肤的规划，遛狗时思考早餐优化。洗澡和遛狗是每天都固定会做的事，美容护肤和早餐优化也是我想要长期坚持的事，于是把二者结合。

3.我的疑问(周六答疑) ：

课程回顾中提到崔律这次课程从准备到开课时间超级短，那课件是否也是崔律平时累积起来的，用到时从素材库中调取出来，再稍加整理的。崔律是如何收集+整理+调取素材的呢？

4.其他想说的话(如有)：

5.【附加题】10年后的我，星期一的生活是这样的：

10年后，星期一的生活是这样的：

早上4点起床，写作2小时，

6点打开咖啡机喝杯黑咖，阅读2小时，

8点吃早餐，查看日清单，冥想；

9点工作到下午4点，

4点到5点运动1小时，

5点半晚饭，遛狗，

6点半到8点半踩缝纫机，

8点半到9点复盘+明日计划，

9点到10点拉伸冥想入睡。

（真是超级完美的一天）