1、千万不要抱怨
抱怨，是一种负面情绪，它能阻止人的前进，也能打断人的热情。如果事情已经发生，要么想办法解决，要么就把嘴闭上，千万不要抱怨。因为抱怨再多，也于事无补。
2、提醒自己注意形象
时刻提醒自己：注意形象。当一个人勃然大怒，暴燥如雷的时候，表情是狰狞的，语言是恶毒的，在任何人的眼里，都是丑陋的。所以，一定要控制好自己的脾气，保持美好的形象。
3、想想发脾气的后果
有些人喜欢发脾气，有两个主要原因，第一是知道发脾气没事，有人忍让；第二是不知道发脾气有什么后果。我们习惯了对陌生人抱以微笑，却把最坏的脾气留给了身边最亲的人。对亲人发脾气，不担心他们离开，但是对外人发脾气，有可能会影响工作和友谊。
所以，在发脾气之前，先冷静一下，想一想发脾气后的场景，问问自己真的不能心平气和吗？
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本文标题：怎样处理自己的情绪（摘录）
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