浮躁君,请走开!
当你工作不顺利的时候,当你碰到家庭琐事的时候,亦或者当你莫名的不开心的时候,是不是感到自己很烦躁呢。
我这几天就是这样,由于疫情的反复一直不能正常出行的烦躁,生活中对自己不满意的烦躁,还有就是觉得当下世界的不太平引发的联想也让我很是不舒服。哎!
于是我就开始反思自己了,为啥情绪不稳定有波动呢?
原因有三:1、稀缺,是浮躁的根本;你越缺什么,就越会对什么急躁。对于疫情大家的恐慌情绪影响的了我,殊不知我们有强大的国家做后盾,人力物力财力都不缺的当下,早晚是会战胜并打败疫情的,当下只要好好配合就好啦,慌什么呢?对于自己的小目标当下没有好好努力的去践行,时间上没有付出导致自己有点心虚完不成的心急,是自己没有调度好每天的时间安排呀,怪谁呢?
想要逃离这个状态,就要学会去看透事物的本质和重要性,要避免把时间浪费在紧急但不重要的事情上;也要学会做任何事,都要留有空间,留出一定的风险储备去应对意外和风险。
2、浮躁的另一个原因,是怀有侥幸心理。对于当下的疫情,总想着自己的小区没有被封控,周围都是安全的,我就是那个被老天选中的天选打工人,这种奇奇怪怪的侥幸想法天天在我脑子里转,显然这是概率事件 ,你以为的好事,一定不会发生;你担心的坏事,一定会发生。 放平心态,不要去考虑后面不确定的事情,做好当下的自己和当下的事情就好了。
3、最后,烦躁的情绪是因为“急于求成”。很多时候我们拥有一个不正确的心态——总是希望马上知道确切的结果。很多事情在你决定做这个事情的时候是不知道结果的。所以,只要“踏踏实实”的开始第一步,就好。还要明确一件事情:要享受过程,真正的乐趣是过程!
愿自己能经过这一番的分析,看开很多事情,放松心情,活在当下!
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