亲子关系在受伤里何去何从

面对女儿玩手机，我觉得那时她很冷漠，完全被魔怔，不太想和她互动，问她需求，但不问又觉得作为妈妈好像不关心她一样。之前说过回来自己弄晚饭，一坐下摸上手机就全忘了，让我很愤怒，愤怒她又不做→我又要去做，做了不满意又甩脸色→好火好烦→弄出蛋饼，牛奶不吃→蛋饼被我吃了，牛奶放那直至冷掉，也没被女心待见→我感觉我的心就像那杯牛奶，冷透透，最后被倒掉，亳无价值可言→我好伤心，伤心→我是满足不了女儿需求的，我就不配做妈妈，我太失败了，我不如一部手机……不被女儿需要→我仿若是多余的，惹人嫌的→离开是我最终的选择→跑到书房，浑身无力，意识混沌的沉沉睡去→偶尔听见女儿的声音：那有点累了，眼睛有点疼了，该休息了。知道她坐在我的床边，来到了我的身边。→可我不想听，也不想去探索她的需求→不回应，继续睡去→太倦，太累→别来烦我，让手机继续陪你吧→我充满怨气，我要惩罚她对我的冷漠，嫌弃及推开→不知道是几点钟了，我起床的时候看见灯亮着，女儿一个人裹在被窝里缩成一团，她很需要我，而我却推开了，她一定也很伤心→上完厕所回来，她的灯就灭了→我的内疚自责全部都上来，我觉得我带着负面的情绪给孩子造成了伤害→默默的睡在女儿的旁边，知道我又陷入在旧的模式里，和她互动，让她感受了这份孤独和无助→只知道老公很晚很晚才回来，拔了充电器，和我说了什么话，我很烦他，嫌弃他在外面玩那么迟，又一股味道→他像往常一样，很知趣的到另一个房间去睡了→我们在自己的负面情绪，旧的互动模式里沉沦的时候，我们三个都互相的撕扯，互相的嫌弃，互相地推开，又互相的自责讨好→真是相爱相杀呀→做为一个有消融工具的灵魂，我要启动并打开我的觉知力，跳出我的受伤角色→现实生活中难受，不舒服的时候就一个人去默默的去梳理，释放，翻转或者当下觉知到就说自己的感觉，而不是陷入痛苦，要求对方来有好情绪和我互动，这其实是我应该做的，因为要改变的是我→我需要我自己有清晰的意识，力的真实的和孩子表达我想表达的告诉孩子，我能做到和不能做到的，让我们互相都轻松自在，放过她，也放过我自己→对于孩子在玩手机，吃饭或者不吃饭，沟通以后也要学会放下→她自己选择不吃，并不代表你不是一个好妈妈。→选择吃可以和她商量自己去买，或者你愿意的话，你就帮她买→不要把所有的能量耗在这个受伤里面让双方都很无力

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