就寝00:19 晨起5:50
高效率慢生活践行第41天 20190202【移动eSIM一号双终端开通】
时间管理的核心是做减法。
【第一个90天目标】41/90
1、早睡早起✅
2、每天日历和清单检视✅
3、晨间日记✅
【好习惯养成】5/90
1、泡脚✅ （艾叶）
【早睡清单】
1、目标：22:30
2、睡前清单：
20:00-21:00 321训练营第六组zoom晨会演练
21:00-22:30 泡脚及老公专属时间
22:30-5:30 睡觉
【昨日睡眠检视】
00:19入眠，这段时间泡脚后都睡得比较好，这个习惯要坚持。被建议最佳入睡时间是22:32，pillow真的很好用。
高效率慢生活践行第41天 20190202【移动eSIM一号双终端开通】
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【昨日峰值体验&小确幸】
1、临睡前进“和多号”突然发现iWatch的eSIM卡功能开通了！设置好后试用OK！日后下楼接JY放学陪他玩、买个菜、拿个快递、跑个步或者运动，都不需要再拿手机了！感恩！
高效率慢生活践行第41天 20190202【移动eSIM一号双终端开通】
2、午餐，一人食。
高效率慢生活践行第41天 20190202【移动eSIM一号双终端开通】
3、321训练营第六组20:00进行了本周晨会的演练，第一次在线上与小组其他人连线，听到大家的声音很开心！
【昨日好习惯打卡】
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、冥想
【感恩分享】
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