上一周因为天气，因为身体原因，停跑了一周。
体脂机测出来的结果，不看不知道，一看吓一跳！
一周不跑，体重没有变化，可是体脂率增加了180克，身体年龄足足长了三岁！
看似变化不大，但是长此以往，身体的脂肪越积越多，身体亚健康状态就会越来越严重。
所以，过了我的警戒线，就要奋起直追了。这周又开始晨跑，今天看到坚持一周以后的效果，我很满意。
一切又恢复正常，我运动，我快乐。心情就如花儿一样绽放光芒。
身体是革命的本钱，我们都要不忘初心，牢记使命，坚持跑到九十九。
上一周因为天气，因为身体原因，停跑了一周。
体脂机测出来的结果，不看不知道，一看吓一跳！
一周不跑，体重没有变化，可是体脂率增加了180克，身体年龄足足长了三岁！
看似变化不大，但是长此以往，身体的脂肪越积越多，身体亚健康状态就会越来越严重。
所以，过了我的警戒线，就要奋起直追了。这周又开始晨跑，今天看到坚持一周以后的效果，我很满意。
一切又恢复正常，我运动，我快乐。心情就如花儿一样绽放光芒。
身体是革命的本钱，我们都要不忘初心，牢记使命，坚持跑到九十九。
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一天不跑，焦虑不安；三天不跑，浑身难受；一周不跑，生活变味；两周不跑，体能暴跌；一月不跑，失去人生。…… 全民战“...
自12号跑伤后，持续6天都在养伤休息，每天只是2km走路打卡，完成百日跑的最低目标。 我这无处安放的小jiojio...
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本文标题：一周不跑的后果
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