这一周，我将这一周定为守丧周。
这一周，我放任自己不早起，不跑步，家公的离开让我停留在想，什么也不想做。更多的思念，回想他的一切，眼泪就掉。
没有给孩子读《小狗钱钱》
这一周，同样是我的复习周，自考周。
其实我不太想写复盘，人类就是如此，对于不想面对的悲伤事，逃避是最好的疗伤。
但我也知道，对于爱的人来说，最好还是坚强过自己的生活。
【90天目标12月30日到3月31日】
1.每天至少40分钟高质量亲子陪伴，不看手机（陪娃）
2.每日看书50页数（自我成长）
3.体脂达到23%（运动）
【三个目标践行情况】
1.流利说，水滴阅读，极光单词，对我来说，这周是松懈了，允许自己放松，原本思念之情已经很难过，就没必要强迫自己学习，这样会变成厌恶。
2,陪娃，只要不上班的时间，我都会关注陪娃，我会跟柔柔亲亲，拥抱，从肢体上接受过去的自己。
3.体脂率27.4%，不跑步的日子里，体重秤会知道的，体脂会上升，这很正常，接受。
【九大关注践行情况】
一：生活
1.早起
这一周棒棒的，打卡七天。平均起床时间06点11分，最早4点09分。
不能说睡不着，只能说是需要睡眠，睡眠可以让人伤心时间缩短。
2.早睡
打卡间断，只有第四天，
3.午休
本周做到了7次午休。
午休这个事，这周是有进步的体会，为何这么说，我每次调闹钟，18分钟，一开始很难入睡，更多的伤心，但一旦入睡，我自然醒，睡觉的时间不超过18分钟，但效果奇佳，一醒来很精神。这是以往我没发现的。
4.饮食
本周以鸡肉为主，家里带来的鸡肉，周日的蓝天救援队年会，敞开的吃。
很想吃肠粉，但每次都被我自己遏制了。
花钱买肠粉并不难，难的是控制自己不去吃。
5.运动
本周运动运动量7.06km，比上周减少14.13km。
元旦原本有个半马赛事，没去，家里人更重要，跑马只是生活的小部分。这周心情沉重，无法迈开脚步。允许自己疗伤。
二、学习
1.阅读
我是在现在才发现，原来我也可以考试，我也可以学好。
这一周，我的时间，只要能逮住空余时间，我都会拿出手机，做题，认真看考题。学习可以使人心静。
三、休闲
1.电影
没有看电影。
2.外出
带娃带婆婆参加蓝天救援队的年会。
现在有个想法，以前也有过，但现在更为强烈，就是我去的地方都带着我婆婆，我会提前和友人说好带上婆婆。深知婆婆不易，现在更难过，中年丧偶。
其实很清楚，比其他的癌症家庭来说，家公多陪伴我们16年，但我有时候又会和别人比，别人家健康的老人可以活到90岁。而且在这个事情上，我们家的生活虽然不算富裕，但没有被疾病拖累。
现在我是很看开金钱，我会带着我婆婆参加，只要她同意。我能做的就是多对她好。
3.美食
老家的鸡肉，年会上的大餐。
四、工作
即将迈入考试期学生作业量增加。下班时间推迟。
五、财富
一，上周开支：合计1137.8元
本周开支最大在于打车400元，从坪山到南山，距离50公里，不想开车，精力不够，二是太晚，现在知道，哪个省事省钱就不去选择。
很清楚的知道，有些事表面上看起来是省了，其实花得更多，自己开车过去可能只需要150元，但路途遥远，停车麻烦，精力不足，娃哭闹，还是选择多花钱。
奶粉450元，另外的资金不足刷卡套现手续费79.3元，买瓶水1.5元。
尿不湿195元，
本周花的都是大钱。
同样有意识的存10%，花100元买理财通里面的基金，发现基金的利息比理财通更高。
六、家庭
1.家庭会议
没有开
2，孩子语录
“妈妈，你去考试，我来看妹妹”。出发考试前，家里只有柔柔和希希，婆婆去跳舞，柔柔和我说如是说的。
3.亲情
1，失去家公最好的补偿就是加倍的对婆婆好。
过去的人无法珍惜，现在的人要珍惜。
2，我的妹妹帮我缓解资金周转。
七、人脉
1，和云姐见面，一年一次，上次2018年港马，这次2019年蓝天救援队年会。
2，和凡凡见面，同一个妈妈群的人，她也是蓝天救援队。乐于奉献的人，是不是都长得一副慈悲为怀的笑脸。
八、效能
1.日更，间断一天。允许自己，从时间长河来看，一天并不算什么。
2.工具使用
天气预报，手环监测睡眠。
3，护肤
天冷，没有敷面膜，但做到睡前擦护手霜。手指开始皲裂。
4，写作
九，【小确幸】
1，能控制情绪，面对孩子半夜哭闹，不动气，不发火，居然还可以睡着。
2，感恩自己，在悲伤的日子里，坚持早起，日更，跑步，学英语。
3. 感谢时光，我们能活着。
4，感恩自己能前往参加自学考试，并认真复习
5，感恩山哥，这11年来不离不弃。
本周的体会：珍惜时间，想看的书就要去看。
下周书单：《童年的秘密》《性爱的起源》两本书看完，并还给图书馆。已经过去，不能再拖欠费用。
《1Q84》看书200页
所有的资料最终归结为数据化。
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