今天还是决定对饮食进行调整，早上的Mysore练习到后半段基本就没力气支撑了。在昨天下午自己突然想明白了，关于阿斯汤加练习中“流动性”，流动性的概念指的应该就是练习中的整个意识状态，也就是说练习中，自己的意识是否一直处于舒展和流动的状态中，没去陷入过分的凝滞和聚焦。
这种观念的转变应该说是在老师的反复提示下，以及对自己练习方式的反思中突然发现的。自己其实一直停留在哈他与生理解剖的层面，去理解阿斯汤加的练习。也就是说自己在练习的过程中，意识所关注的是肌肉的拉伸和收缩，以及内心对整个拉伸收缩过程的观想。
这种练习方法有它的独到之处，但就意识的整体状态来讲，却是停留并局限在某一个部位上的，这与阿斯汤加所要求的意识流动性是相反的。阿斯汤加的练习应该说是直接从意识契入，然后由意识去传导至呼吸和身体；而哈他则是由身体契入，然后通过呼吸和身体去影响意识。
两者的趋向相同，但方法却迥异。
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眼到，心到，身到，手到，口到； 眼勤，心勤，身勤，手勤，口勤。
人由身与心合成，故人的生活也是由身与心两部分组成。 若身强心弱，心听于身，说为以身生活；心主导身，身随顺心，即以心...
甭理别人三七二十一/ 管好自己一亩三分地/
烦闷燥热，由身及心，由心及身。 做起来，让能量流动起来
— 忽見三生舊影子， 拈花已省夢中身 学习中式传统插花艺术，已近六年，先学由手到心，进而做到由心到手。何为由手到心...
大卫甘愿被人看为愚拙，也要完全由衷地表达对上帝的感恩。米甲和他完全相反，她觉得大卫兴高采烈地跳舞有失作君王的“尊严...
要有感恩的心，要勤快，五勤五到。 身勤，眼勤，手勤，口勤，心勤。 身到，眼到，手到，口到，心到。 改造自己，不能再...
一切由心起，一切由心灭； 心不起邪念，淫不伤吾身。
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本文标题：瑜伽练习:“由身到心”和“由心到身”
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