你是否也在生活中遇到过一些看似艰难的任务呢？过程中，你认为最难的是什么？你最终是如何达成的呢？
刚入职公司时，统筹运营我入职以来的第一个课程项目时，被临时委派上台主持。
我的第一反应：退缩、拒绝、焦虑。
从接到任务到走上台去，这一个半小时，对我来说：是一个突破的过程
本质原因与缺少准备没关系，
是我内在缺少自信
缺少走出自己能力的舒适圈的力量。
在恐惧不安当中，我快速保持觉察，让自己安静了下来。
进行提问：
1、对于上台主持，我现在的优势是什么：
整个流程我非常熟悉
主持稿件是我参与整理的，内容熟悉
我的形象和声音也不错
2、我恐惧的关键点是什么？ 缺少信心，害怕失败
3、对于这次主持，最坏的结果，我可以承受吗？ 可以
4、单就上台这件事而言，我内心真的不愿意去享受这个呈现自我，万众聚焦的过程吗？ 我愿意
这样的提问之后，我放下了内心的许多紧张，不安，焦虑
生发出了勇敢上台的勇气。
在整个主持过程中，发挥的还不错，得到很多好评。
所以，在这个事情从发生到结果，
1、我的关注点极时的从情绪转移到了事件，
2、通过提问，我屡顺了一下具足的部分，增加了信心。
也看到了关键点，并愿意接受
同时找到自己真实的意愿，是想上台亮相的。
这样的一个经历，让我的内在生发出了很多的自信和力量，得到了很多成长。
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