贫血是指人体外周血红蛋白的浓度、红细胞计数或血细胞比容低于正常范围下限的一种常见的临床症状。
女性患者居多，很多人针对贫血的认识是出现头晕的感觉。
经常会听到有人说头晕，估计是贫血了，吃点红枣补一补吧。
其实这种做法是不正确的，头晕的因素会有很多，所以不一定出现头晕就是贫血的。
而贫血的判定也不是只有头晕这么简单的。
就算出现真的是出现贫血了，红枣的作用也不是很大的。
那么应该怎么判断自己是不是贫血了呢？
如果出现以下一些症状就要多加注意了。
1.常常觉得四肢软弱乏力、容易觉得疲惫。
2.脸色苍白、气色差，眼结膜变白。
3.指甲表面粗糙、变薄易折断，或翘成匙状。
4.食欲不振、恶心、便秘等。
5.女性朋友出现月经失调，如闭经或月经过多；
出现这些症状的时候建议去医院及时检查，确定情况。
很多朋友认为贫血吃红枣，喝红糖水就可以补血了。
好像是认为只要是红色的就是补血的食物一样。
其实并不是这样，食补只有在营养性贫血的时候才会有用，但是用处也不是很大。
不知如此，市面上的很多补血的食物效果绝大多数都是不靠谱的。
所以出现贫血症状之后不止是要及时检查，还应该积极配合医生的治疗
切勿盲目的相信一些食补或者自行服药。以免贻误病情。
最后建议大家日常合理饮食，保持身体内的营养均衡。日常多加锻炼身体，提高身体素质，加大抗病能力。
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