记忆错觉

时间并不是客观的，像其他所有事物一样容易因主观臆断产生偏差，这些最初的偏差正像这一章节里提到的其他感知偏差一样，经由它们的接收器给我们的记忆涂上了颜色歪曲了记忆的原貌。

（感想：计算时间并不像我们想象中那样，要给事件留有余闲时间，来完成我们工作计划。）

超逼真记忆影像是无法延续的即时高质量记忆，比其他种类的视觉记忆都要好，但是，它们也像其他种类的记忆一样有很多易被歪曲的特点：容易被操纵，有疏漏，增加错误信息等等。

你可以想象一张巨大的蜘蛛网来帮助自己理解，你最开始搜寻的记忆片段位于这张大网的正中央，与之联系最紧密的概念都位于围绕中央的最内环，编织紧密，最容易也最快被激活。

（感想：自己站在中间，身旁有无数条线往外扩散，形成很多信息的一个网紧密联系在一起。）

遗忘是一个很美好的机制，修剪掉多余的神经元联系，让大脑更高效地储存更重要的信息。

让孩子直接参与到任务中，直观地听到某种语言，被证明能更有效地发展孩子的记忆力，远远比看视频有效。

（感想：陪伴孩子，就要跟孩子互动，促进孩子的语言发展，看视频让孩子被动接受，对孩子语言发展非常不利。）

记忆根据过去的经验，告诉注意力哪些才是重要的信息；注意力给记忆做出反馈，更新我们对于世界的内在认知。

睡眠在这两方面显得尤其重要：一是把大脑白天达到的活跃度降低；二是尽可能减少不太重要的联系，来提高大脑的工作效率――这是前面提到过的突触修剪过程。

睡眠是我们增强记忆、重组记忆、改变记忆的一个方法。

我们看到的催眠中的效果，可能只是常见现象影响的结果，比如放松、想象和预期。

我们需要某种形式的注意力才能制造记忆，而睡眠对于巩固和增强这些记忆有着非常关键的作用。