2023.12.7/先做两分钟

我经常有很多想法。
想家里变得很整洁，最好是窗明几净的那种。
想重新学习英语，现在起持续学英语，把小学课本过一遍，英语水平最好能辅导小朋友小学阶段的英语。
想持续写作。

以上的想法很美好，做起来却需要很长的时间累加才能完成。
那么，就利用两分钟法则先做起来。

两分钟法则是管理自己的注意力和工作效率的一种有效方法。
即当你开始养成一个新习惯时，应该从两分钟内就能完成的具体的事情开始。

我们将养成一个微小习惯并将其缩减为两分钟的实践版本。
实行两分钟法则，事情就会得到如下改变——

想让家里变干净点，那就从每次出门就扔一件东西开始。
可以是废弃的物品，或者是可以二次利用的物品和旧衣服，扔到楼下废物回收箱里。

想开始重新拾起英语，那就先背单词。
背单词，先背个2分钟。

把每天都写作，变成马上坐下来，花两分钟写50个字，开始写下来一篇文章的开头几句话。

先从养成微小的习惯开始，微小习惯的养成先从两分钟法则开始。
只有确立了某种习惯，才有后续的改进与提升。

比如今天，我不知道写什么，就随便看公众号文章，看到一篇讲两分钟法则的文章，于是我不管三七二十一就开写，写个两三分钟，三四百多字，完成今天的日更文章。