周检视2018.07.10

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周检视2018.07.10

本月目标:

定期考试加油~!^o^。每天两个番茄钟。

减重二十斤:已减八斤后，又长了四斤，〒_〒。晚餐控制+锻炼

专业书+杂书  快速阅读，一样一本，牙周+下半口 关节 种植 + 樊登。

启冥  想同时牵引脖子（ ' ' ）

清零: 收件箱，微信相册，手机相册。√

拟人脉:  放射  梅华  冉 龚

财务: 关注股票 身份证认证。

下周大青蛙:  定期考试  严格减重 苗小学准备  领身份证 拆迁关注

感恩: 有优秀的人同行!感谢放射科 脑外科 本科室同事甘宿替班

改进:~ 赞扬，不负能量^o^听情绪+亲子管理。践行赞美 正向教育。踏实做事勿侥幸。各种清理。

易效能12个好习惯（用图标帮自己记住）

1.早睡!早起；

2.写晨间日记；

3.阅读；

4.运动；

5.随时收集记录事务到清单；

6.每天查看与检视清单；

7.用番茄工作法专注工作；

8.要事第一的原则吃青蛙；

9.定期整理；

10.健康饮食；

11.冥想；

12.每天感恩。

改进: 劳逸效率结合，动补合一°.*\( ˆoˆ )/*.°