我要做梁朝伟，不要做路人甲

适量运动的人更年轻，更帅，更漂亮

七分饮食，三分运动，无论是减肥瘦身，塑形增肌，或者养生长寿，都是这个比例，当然还有积极健康的心态。

不运动的坏处大家都知道，很多男人在搞大女人肚子的同时，也搞大了自己的肚子。

而过量运动容易被疏忽，运动员退役之后衰老的很快，就是在于年轻时候运动过度，气血过度消耗，导致退役后衰老加速。

所以讲究“阴阳平衡”的中医，不推崇过度运动，前段受伤期间我深有体会。

所以近期伤愈归来，我是隔天运动，不单纯跑步，而是加入了Keep燃脂瘦身课程。这样全身运动，腿部和膝盖可以适当休息。

每次运动洗漱完后，看着镜子里面的自己，感觉就是梁朝伟。有时候很久没有运动的时候，觉得自己皮肤差，显得又老又胖，没有气质，完全就是路人甲。

我要做梁朝伟，不要做路人甲。