尽管这种突破会很难，但并非没有可行的路径。我专门就此收集了一些资料，并进行了些思考，大致做了一个概括和归纳，觉得主要可以从以下4个方面来实现突破：
一是学会释然，懂得放下。对已经发生过的事，哪怕在记忆深处不愿触及，哪怕曾经受伤极重，但毕竟是已经过去的事，要学会放下，放下过去的种种；学会释然，抹去不愉快经历在心底的积瘀。
二是尝试勇敢的走出第一步。不迈开步子，就会永远陷于泥中不能自拔。只有大胆的走出第一步，才会有后面的一步步跟进，突破自我，突破心理障碍，走出自我设置的泥潭。
三是接受自己的不完美，也接受社会的不完美。有的心理障碍是过分追求理想主义，把一切设想为最佳最和谐最美好的状态，而在现实生活中这种所谓的状态其实并不多，大多数时候都有这样那样的不和谐、不完美。对此，要坦然接受。尤其不能去纠结，哪一个细节不完美，哪一种环境不和谐。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”东坡先生说的是人与月，其实又何尝不是这世间的万事万物。说到底，这其实是一种自然规律。也是社会规律，不会以人的意志为转移，又何苦要为此而执拗呢？
四是两眼向前看，勇敢拥抱新生事物。新生事物的蓬勃生命力，对业已形成的固有的心理障碍，是最大的冲击，也是最好的突破力量。拥抱新事物，接受新观念，打开新视野，极有助于跳出原来的小圈子，冲破障碍、扫清障碍……
点滴思考，尚不成熟，谨予记录，供同仁交流探讨。
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