常常听到有人说自己的拖延症犯了，怎么治疗拖延，首先要明白拖延症产生的原因。
许多人认为任务太过简单会导致拖延，当事情对自己来说是“小菜一碟”的时候，大家往往会放松警惕，总觉得最后一刻就能很好的处理好，不把事情放在心上，一拖再拖。这和轻敌总会失败是一个道理。
其实，这只是拖延症产生的一个方面。拖延症的产生还有另外一个原因就是任务太难。有朋友会问了：“不对呀，任务太难我们就会多花时间和心思去做了，怎么会拖延呢？”
事实上，当我们面临困难的时候，心理的第一反应就是退缩，当我们遇到很难得任务时，畏难情绪也会导致拖延，结局往往就是拖到没办法再拖的时候，我们匆匆做完了事，事情处理的质量不容乐观。
这就如同我们面临许多选择一样，不知道选择哪个的时候，本能的就选择放弃了。所以说，过多的信息会抑制行动。
大家一定有过这样的生活经历：当你找一样东西的时候，却怎么都找不到，越着急找，越找不到，翻遍了所有的地方，还是一无所获。当你心中认定东西丢了的时候，突然某一天，你意外的在某个角落发现了它，或者你在找其他东西的时候碰巧找到了它。
正所谓：“不知庐山真面目，只缘身在此山中。”当局者迷，旁观者清。当你身处一个环境时，思维产生了一种定势，想要寻求突破就非常困难了。有时候，不妨换一种生活方式，换一种环境，走出你的习惯和固有的思维方式，才能拥抱更多的可能性。
《做，就对了：斯坦福大学未曾公开的成功课》[美]赖安·巴宾诺、约翰·克朗伯兹
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