无眠

如果前几天说起嗜睡，那这几天我的日子就很有滋味了，是无眠，不是失眠。失眠是在我的认知定义里大概是辗转难以入眠，但无眠就是入眠容易却觉得自己根本没有睡着，一幕幕场景在眼前像电影一样刷过，却记不清内容。

一日的无眠状态不足以引起我的重视，只是醒来觉得有些疲乏。想回忆一下晚上的“盗梦空间”，却一点印象都没有，还会让自己感到几分愤怒和无奈。第二日的无眠却让自己对睡眠产生了几分恐惧，于是开启了助眠的一二三步走：泡脚、打开香薰、喝牛奶。三部曲进行完以后平躺在床上，用着呼吸法，让自己快速进入睡眠状态。睡着了，一觉醒来已是早晨六点多了，只是觉得浑身发酸，膝盖处特别疼，起来之后颈椎也抻得疼。我试着转动一下脖子，起身拉窗帘，看看窗外，一片灰蒙蒙，愈加觉得沉重。

前天晚上睡前我觉得自己聪明了，其实是耍了小聪明。以为在睡前读一本晦涩难懂的书就可以让自己进入深度睡眠，于是我拿出《人类简史》，平时看这一本书总是头昏脑涨，昏昏欲睡，但是今晚脑子清醒地很，一口气竟然读完了，一看已经过了凌晨两点钟，合上书也不知道多久睡着了。早晨六点钟闹钟响了，还是觉得好像没睡着。于是我又暗搓搓地发誓中午要午睡一会儿，只是担忧自己的睡眠不足，谁知道，一上午读了书，练了琴，画了画，整理了房间，还复习了一章节的课程。又到了接娃娃的时间，中午那会儿丝毫没有一点睡意，而且效率奇高地完成了很多工作。你看，人的潜意识真的是一个淘气包。你越想干啥，它越是跟你对着干。

昨天晚上我又觉得自己比前天聪明了一点点，其实还是小聪明，我想忽悠住潜意识，睡前进行完三部曲以后就拿出李娟的《冬牧场》来读，白天的时候看着这本书有些絮絮叨叨的，以为会跟和尚念经一样让自己进入一种无我的状态，深度睡眠，可惜，书又读完了，入眠也快，醒来依旧觉得自己没睡。经过这几天的感受，我不禁在想，我是没有睡着吗？只是我感觉自己没有睡着，但是从入睡到醒也有六个小时的时间，并不是没有睡眠时间，之所以是感觉没有睡眠，是因为最近潜意识活动太强烈。一直在提醒我要进入另一种状态。我只是担心身体受不了，这是真正的负面暗示，而且身体也没有真的受不了，反而会有想出去运动的想法，走在户外，顿时有一种春天的感觉，是啊，春天来了，我该从冬眠的模式调整到苏醒到状态啦。