从小到长大，我们有过太多的想法，可是真正坚持下去又有过多少？
坚持，一种可以养成的习惯
你为什么不能坚持
--------------没耐性？不能持续？
无论是什么，总有一个理由。
但你又是否想过，假如能够一直持续下去的话又会是怎样的另一幅模样。
小小的行动~“加倍回报”
习惯会通过“复利”产生结果。“等比级数”倍增。
最初的成效可能很慢⇒但慢慢就会产生“爆发性”的效果
获得惊人成绩唯一的途径，就是重复每一个步骤。 '习惯'
习惯，如刷牙般轻松
不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到轻松自如。
就例如：运动，整理，节约，读书，早睡早起……
你的所有行为几乎全部，或至少有95%，是由你的本人习惯所决定的
──《焦点》博思.崔西
坚持，一种可以养成的习惯
做了一段时间便草草放弃，产生三分钟热度的“习惯引力”究竟是？
①抵抗新变化
②维持现状
就像一个旧事物中突然出现了新事物的萌芽，它是脆弱的。又好像我们梦想着飞翔却又不得放弃于地心引力的牵绊。
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想要“习惯化”，你得付出什么时间？二十一天？一个月？三个月？六个月？
具体我们应该视强度而定⇒习惯引力
⑴行为习惯。
⑵身体习惯。
⑶思考习惯。
习惯养成的三个阶段
⒈反抗期：马上就想放弃
1-7天. 42%失败
⒉不稳定期：被预定事项或他人影响
8-21天. 40%失败
⒊倦怠期：逐渐感到厌烦
22-30天.18％失败
由此可见，时间越长，失败的概率就会越低。
坚持下去就会出现奇迹
⒈每天阅读三十分钟，持续三年的效果？
⒉从现在到退休之前，每个月给自己固定的 投资，如何？
⒊每周提高3％的工作效率，持续半年之后？（方式：减少不必要的网络社交时间，每天给自己拟定工作计划等……）
⒋假设每天练习英语半个小时，持续一月or一年，会拥有怎样的改变？
累积小小的进步就会产生大大的成果──持续改善
以“农民”的眼光，撒下习惯的种子。“一份耕耘一份收获。种瓜得瓜，种豆得豆。”
不同的作物生长周期完全不同，长中短，“以长期的眼光培养习惯，各式各样。”
弄清楚自己五年，十年之后想要成为什么样的人，达成什么样的梦想，工作想要取得什么样的成就，试着想象一下……
我们思考又或者必须培养什么习惯？
行为习惯（不同于思考习惯）
一个月基本能够固定一个习惯，
so.一年基本能够固定培养十二个习惯
将你想要的列一个清单，但我知道，一下子写出来肯定不容易，所以应该保持敏锐的“触角”，一旦发现，即刻补充。
㈠自我投资
㈡金钱
㈢精神成长
㈣时间
㈤人际关系
㈥健康
坚持，一种可以养成的习惯
一切一切，学会分期，每一阶段所需要的，所坚持的都不一样，最后依旧值得我们注意的是，所有的一切，都需要我们每天持续行动，一定要坚持到底。≡ˇ≡希望我们每个人通过努力都能活成自己想要的模样，保持一颗赤子之心。
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