日期:2020年11月11日 (Wed) 城市:Guangzhou 天气:晴 开始记录时间:23:31 结束时间: 用时: min
今日特殊的点:今日需要写简报,了解到了简报是如何的。
记录自学备考吉珠的第157天,距离2020年12月30日仅剩51天,距离专插本考试时间仅剩117天。
0事件描述 今日傍晚获悉了自己获得省级二等奖的消息特别开心,有些兴奋。由于不太确定自己想要如何写简报,于是参照了yi lang的,还把自己2019年3月参加过的校级写作比赛给点出来了,也是很大胆了,联系了以前,有种联系上下文的感觉。
今日为参加专插本考试做了什么准备:1)把瘦到100斤的目标、记录饮食、2021年3月专插本考试倒计时记录重新重视起来了,分享到了家人群,请大家督促我在规定的时间内实现总分400分以上的目标。2)意识到了优先次序的重要性,有些东西是需要长期积累的,不可以中断,例如听力和口语,听说读写不分家,听力和口语一定要继续坚持。3)及时顺应新的变化,把吉珠的名字改为珠海科技学院。4)口语一课时,再次回顾关于房子的内容。5)注意到了自己的身体健康,晚上吃完饭后没有再吃零食了。6)看了《超级记忆》这本书。了解到了衣钩法,它是一种形象记忆法。7)了解到了未来将是竞合时代,自己可以允许自己把卡清晰地打到学习打卡群
1回顾目标:没有设置具体的目标,本来想要补觉的,但是刚刚学到了新知,想要把自己变得更干净一些,这样可以培养自己的耐心和注意细节的能力。为了可以和非常值得珍惜的朋友的线下见面,我今天花了许多时间在准备。一眨眼就很晚了,我又需要把简书的更新给暂时中止了,日后有时间才通过脑海里内存的东西回想,再补上了
2评估结果:deadline——22:36 未完成
内部原因:A.自己今日发了个朋友圈于是又在浏览点赞量
B.自己遵循信守承诺的价值观,所以写了复盘
C.自己需要照顾包包的睡眠时间,不可以太晚休息
主观原因:A.自己逐渐形成了很多优秀的行为都是习惯发展而来的意识,所以会坚持培养自己每日写复盘的习惯,让自己变得更优秀,对专插本更有信心
B.意识上知道公开记录会对自己实现目标有很大的帮助,觉察出自己很适合用这样的公开承诺的方法。
C.自己的自学意识很坚定,即使有机构老师问道需不需要报班,我依然可以很坚定地回答我一直在自学,谢谢老师关心,我更有力量了。
D.自己再次意识到了睡眠的重要性,良好的睡眠习惯远远要好于一日十几个小时的学习与工作而没有休息
E.自己意识到了自己应该要调至23点以前睡觉
外部原因:
A.没有人会提醒自己哪些是重点,哪些是次重点了,需要自己去有意识地判断和把握
B.新认识的学妹愿意接受互相抽背的方式,于是自己可以顺应心理的想法,使知识可以通过交谈的方式输出来
C.有使用金钱契约计划,所以坚持完成了英语口语的一课时学习
D.包包需要早睡,我和她一个房间,所以我也得早睡,这样才不会影响到她的睡眠质量
客观原因
A.人的习惯
B.外部良好的影响会促进人做得更好
4总结经验
1)自己应该摆脱记忆自己列出的清单的做法,应看着清单去执行工作。
2)工作四象限本应该要坚持使用,自己去评判重要不紧急的事情,要在重要不紧急的事情上投入更多的时间,这样重要紧急象限所需花费的时间就会少多了,焦虑感也能减少许多
3)自己要尽量避免拖延的情况,把待完成的事项填写在收纳箱,把重要的事情提前做完,延迟满足感,这样更容易成功
4)自己应该要学会慢慢自己背诵知识点,集中一天找朋友听自己背诵相关的内容,增强记忆力的习惯
5)自己要想办法提前背诵知识点,然后创造机会和别人讲知识点以便加深印象。
6)一定得提前做准备,得提早把一些难做的事做完
5)下一步计划
1)明日把第十四章坚持和加强党的领导这章节的小节背诵清楚。2)完成专插本各科学习计划的制定
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