无忧无虑

“无忧无虑”

写作文时常会用到“无忧无虑”这个词，我们习惯性的说法是孩子们在草地上在天地间无忧无虑地奔跑，孩子们无忧无虑地尽情欢笑，仿佛“无忧无虑”是孩子们的专属，成年人生活压力那么大，整天忙忙碌碌，“无忧无虑”成为大人们的奢望。

我们都向往着无忧无虑的生活，那么，我们来仔细看看什么是“无忧无虑”，又如何才能做到。

“无忧无虑”，顾名思义，就是没有忧虑。在欲望的世界中，只要有欲望，总有欲望不被满足的时候，忧虑也就注定产生了。

那么，想要拥有无忧无虑的生活，第一个实现的可能就是放下欲望，没有欲望没有期待，就不会有欲望不被满足、期待落空的时候，就不会产生忧虑。

但只要“自我”存在，人就不可能完全没有欲望，最多也就是尽量减少欲望。欲望减少了，忧虑的机会也就相应减少了。

更极端的情形就是困守于某个或某些根深蒂固的执念，执念不去，忧虑不消。执念越执越深，忧虑使人僵滞，最终生命失去流动，人活着只是形同行尸走兽。

还有第二个实现的可能，也是更可行的一种方法，在欲望不得忧虑升起时，能尽可能地觉察到内心的情绪，去接受现实真相引起的不适感，去与忧虑在一起，安抚它，爱护它，耐心慈祥。在陪伴中慢慢将忧虑抚平放下。

忧虑只在人心，它源于认知的局限，与心态紧密相关。忧虑的产生实际上与外界无关，它往往证明了我们自身的某些不足，也许是认知水平，也许是能力实力，也许是内在信念等等。

如果你真正认同了忧虑与外界无关，你才可能以忧虑为契机觉察自身，化无明虚妄为真实明了，平静才会渐渐降临，“少忧少虑”甚至“无忧无虑”才会成为可能。