恐惧

有一天，我突然发现我的身体里住着“恐惧”，它无形地影响着我的身心。

当我看见它时，我也就看清了许多事相背后的真相。比如：在一定的场合，我的身体会紧张，我的头脑会紧张，会对周围环境产生警惕等等。当我看见它时，我会提醒自己放松，我会和自己对话，当像剥洋葱一样，把恐惧包裹下的种种担心层层扯下后，我的身体就会放松下来，我的心跳也会慢下来。再次面对“情境”时，我已不是原来的“我”。

成长就是不断认识自己，不断和自己和解，最终实现真正的轻安自在！