社会上有很多人格测试，无论是四种人格、九型人格、还是十二星座、MBTI都想通过测试拉预测自己或者他人，但有多少作用呢？
其实60年代的时候，就有心理学家做过测试，结论是一个人在不同场景下做出的不同行为，能用人格特质来解释的不到10%。
其实，这些分析人格的方式，主要作用是当做一种身份标签，用于跟人建立联结，获得某种身份上的归属感。
所谓千人千面，依靠这些测试了解自己的独特性是不靠谱的。
但，人确实存在某种人格上的稳定特质，而且年龄越大越稳定。
这里的稳定并不是说，面对各种场景、各类人，我们都能用一种态度和语言对待，而是针对特的情境、特定的人，我们的应对，或者说反应机制是稳定的。
比如，我们每天上班面对领导态度是稳定的，我们每天在家里跟孩子的相处模式是稳定的；对自己父母态度是稳定的，夫妻相处的模式也是基本稳定的……
我们部门三十多号人，我跟每个人的相处模式其实都不太一样，有老员工，有新员工，对老员工我感觉自己更谦卑、对新员工更自信一点，这些都是稳定的。
针对特定的人，在特定的场景，我们的行为模式是稳定，年龄越大越稳定。
但，也正是这种稳定，导致了我们的生活一成不变，导致我们的人生没有成长。
所以才想要改变，而改变就是先从具体场景面对具体的行为模式中改变。
比如，习惯性地在语言上打压孩子，回家看到她玩的很开心，就会不自觉地问她，作业做完没？做完作业再玩……可以调整一下，看到她再玩，就参与进去，陪她玩一会，然后再轻声细语地了解作业情况。
总是觉得老婆做事拖拖拉拉，忍不住要吵她的时候，再耐心一点；
去领导办公室，汇报工作的时候，自信沉稳一点；
跟同事讨论问题，节奏慢一点；
……
成年人的人格是趋于稳定的，所以我觉得，我们追求的改变，只能从具体情境开始。这其实很难，改变总是会反反复复，可能今天改变了，明天到具体场景就又回到原来的模式了，所以我们还要经常的反思，觉知到自己在具体情境里的行为模式，然后再思考如何进行微调。
推荐阅读李松蔚老师的《5%的改变》。
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