极简生活30条

30天极简生活清单

01. 断网一整天                     

02.晨间或睡前 冥想15分钟

03. 清理你的电脑和手机     

04. 一整天都不要抱怨

05. 找到你生活的3个重心   

06. 建立一个晨间习惯

07. 精简阅读清单，开始读 

08. 享受独处

09. 精简你的美容装备         

10. 午餐前不使用社交软件

11. 评估你的精力投入           

12. 明确最近的目标

13. 清理你的衣柜                   

14. 学习新技能

15. 检视日常习惯然后改正     

16. 坚持不买任何东西

17. 练习专心完成一件工作     

18. 取消关注&删除好友

19. 用心散个步                     

20. 想玩手机的时候去读书

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21. 写20分钟日记

22. 养成一个睡前习惯，看书或者泡脚

23. 素颜一整天                             

24. 学会感恩

25. 毫无计划地度过一天，放松身心

26. 找出压力的根源。

27. 清理家里最杂乱的角落

28. 放弃一个目标

29. 关闭手机应用消息推送，预留专门时间来看

30. 理性消费，先放入购物车过几天再考虑

极简不是目的，而是一种工具。

最后分享12个极简生活方法：

1、找到对你最重要的几件事。

2、简化你的目标，减轻压力。

3、一次只做一件事，做到最好。

4、释放时间培养你的兴趣。

5、养成规律的作息习惯。

6、定期整理房间，断舍离。

7、控制购买欲，钱花在刀刃上。

8、减少无效的网络社交，少玩手机。

9、找出可以宣泄自己情绪的有效方式。

10、健康饮食习惯是简约生活的一部分。

11、坚持锻炼身体，让身心放松。

12、活在当下！！