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冥想第六天

冥想第六天

作者: NicoleWong_dbda | 来源:发表于2021-02-26 00:06 被阅读0次

最近总是心烦意乱,意识又不在当下,就像此刻窗外过分吵闹的噪音。噪音让我难以专注,我努力追着微弱的音乐声,我发现让音乐成为我意识的锚比呼吸更容易,听着音乐,我逐渐放松下来。

一些语句逐渐浮现出来,是我赞同可是又常常遗忘的东西,我重新肯定了它们,让它们飘过。

有人说冥想需要保持脑袋空空如也,其实也不用太过排斥想法,人的意识世界很微妙,说不定平时苦思冥想的答案,在冥想时突然就闪现了呢。

人们冥想有些为了练习专注,有些为了睡眠,有些为了与自我内心对话……我们平时总是习惯一心二用,吃饭不在吃饭,走路不在走路,我们习惯了脑子里总是有无数声音,情绪在一天里高低起伏,而冥想就是,难得在一天里,有10分钟时间,意识和身体终于合一,让灵魂短暂地回到身体一下,这时我们才是完整的人。

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