喜怒哀乐人皆有之，有的人以乐观为主，而有的人以消极为主。无论乐观或消极都不是生来就有的，而是后来逐渐形成的习惯。
任何事物都有其两面性，这是事物本身所决定的。只是乐观的人是把事物的好处看得多，而消极的人则是把事物的坏处看得多。
同一件事情、不同的心态、不同的结果
乐观的人面对生活、工作或是感情的种种问题总是能以最阳光的心态处之，而消极的人在遇到种种问题时就会感到迷茫、无助，久而久之就会变得整天无所事事对生活没有激情。
要想乐观起来，就必须改变不理智、不客观，也是不正确的归因论，要把一切事情的主要原因归结到能控制、能改变的因素上来，这样才能看到希望。
如把失败归结为自己努力不够，粗心大意等可改变的因素，并找出改正的措施，设法改正，就能看到成功的希望。第二次自己加倍努力，想周到全面些就不会失败了。把成功归结为自己的能力强，脑子灵活、聪明等积极因素上来，更增强了以后工作的信心和勇气，就会把工作做得更好，心理也就会更乐观了。
当碰到困境时，悲观的人会自责自己无能，陷入自卑的痛苦中不能自拔，或采取退缩回避的方法来应对，这两种方式都是消极的，结果只会给自己带来更多的忧伤、埋怨，担心今后该怎么办，但又拿不出解决的好办法来，陷入更痛苦的深渊，从此精神消沉，深深陷入不能摆脱的困境，结果只能是更加悲观。
而乐观者碰到困境时，能从主观上思考有哪些做得不够或是判断错误，找出纠正的方法；同时去找寻客观的原因，提出如何改变客观条件避免再出现困境等，自然容易走出困境重获信心。
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