关于早起
看到书名的第一印象就是我知道啊，早起很重要，早起后的一段时间更重要，因为早起不仅可以让我们无形中多处很多的时间，还可以让我们利用这一段安静的时间去做一些自己想做的，喜欢做的事情，这个时间段也是潜意识运作的关键时刻，让潜意识影响我们的表意识，做出更倾向于正确的判断与决策。这段时间时间，不会被别的繁杂的事情，信息所干扰。早起的一段时间里，我们的专注力也会很高，当然做事情的效率也不会差到哪里去。
但是能不能早起确实是个问题！看到很多小伙伴说四点多，五点多起床，感觉真的好厉害，我一般的极限就是六点起床。那我就要挑战一下每天五点钟起床，子木说如果想让人生有一点改变的话，就要去做那些之前从来没有做过的事情。如果我五点钟起床，那么我每天可以多出来至少一个小时的时间，想想一天多出一个小时的时间，那么一年我会多出多少时间，然后再利用好这至少一个小时的时间，我又会做成多少以前没有做成的事情，想想就激动，对，明天开始，我要五点钟起床！
关于如何早起
有四件事情可以帮助我们实现早起的目标：
1.早睡，这个肯定是众所周知的了，没有早睡，怎么可能早起，即使一次两次早起了，也不可能长期坚持下去啊，所以早睡很重要。
2.列待办清单：这个是我听书后觉得特别应该去践行的一点，之前的我虽然不会过于早的起床，但也基本不超过七点，但是起床后的时间利用率极低，总是在忙忙乱乱中度过，然后回头看好像没做任何事情。归根结底就是没有列待办清单，然后起床后干个这干个那，没有集中精力做有意义的事，更没有集中力量做大事。今天起要提前一晚做好第二天的待办清单，让早起的时间充分利用起来。
3.准备好运动的衣服与设备：如果有做运动习惯的小伙伴，提前一天的晚上准备好第二天做运动要穿的衣服和要用的设备，第二天是不是可以更快的开始你运动的计划呢？
4.睡前做与与梦想有关的想象：睡前对梦想的想象可以让我们更加清晰为了梦想的实现当下要去做什么，怎么做，第二天也就更加可以集中精力去做与梦想有关的事情。
有人说，早起可以，列清单可以，提前一晚做准备也可以，但是就是很难坚持，怎么办？如果要实现的目标比较难，那么我们前一天晚上可以把第二天要做的事情开个头，或者把难一点的事情简单化，这样就容易坚持下去了！
关于早起一小时后做什么
书中说早起后应当去做那些提升我们专注力，输出力与创造力的事情，去做那些与我们灵魂相关的事情，要做那些与我们想要长期实现的目标相关的事情。总而言之，就是在早起后的这段时间里要去做一些对我们人生有益的事情，利用好这段难得安静的，专注力高的时段，去做那些有意义的事情。要把我们的个人发展列为每一天优先级最高的事项。
那哪些事情是有意义的事情呢？比如冥想，运动，阅读，写作，而这些活动都可以帮助我们进一步提升专注力，可以让我们有时间呵护自己的大脑，减少一心多用，减少疲惫感。
当然，利用这段时间去做一顿可口的饭菜，可以让我们的一整天都充满能量与活力。我们还可以利用这段时间去做一些让我们凝神聚气的活动，比如金鸡独立，比如瑜伽等等，那些可以让我们感受到当下很美好，能量很充沛的活动都是不错的选择！
早起的好处很多，相信不用我一一列举每个人也都特别清楚，唯一困难的就是能不能做到早起，能不能利用好早起后的时间，相信利用书中所列的那些小方法可以帮助我们更好的执行早起计划。
小伙伴们，一起来早起呀！我们不仅要看书，还要学会用书，每一个你觉得值得的点，都去在日常生活中践行起来，相信未来可期！
网友评论