我原来不曾尝试过早起，但是在有了宝宝之后，亦或是接近30岁，越来越感觉到专注时间的宝贵。
早起或者晚上的时间，世界都在安静之中，能让人更加专注在自己的领域，尤其是那些重要又不紧急的事情上。对我来说，我今年的三大核心目标：（1）高质量陪伴宝宝，并且积累英语启蒙的项目 （2）修身修心 （3）阅读
理想中的早上1hr：
[1] 30mins 瑜伽冥想--正念冥想，观想未来的美好生活（肯定自己）
[2] 30mins 自我提升、阅读
睡前的routine：
[1] 明日待办清单+手账
[2]泡脚
[3]观想美好的未来&感恩
起床后的黄金一小时 刚刚听完了子木分享的《起床后的黄金一小时》，说来也是巧，就在不久前我看了哈尔·埃尔罗德的《早起...
来源于Up 读书会 橙子复盘 这里所说的“起床后的黄金一小时”指的是“早起的黄金一小时”喔~ 相...
为什么要早起呢？ 想改变自己，挑战自己的极限。 更好的作时间管理，养护静气。 训练专注力，保护大脑，停止内耗，避免...
早睡早起、保持放松状态 书中说：成功人士一般都有早起的习惯，因为早上是专注力最强、生产力最高的时刻。 子木说：要想...
我原来不曾尝试过早起，但是在有了宝宝之后，亦或是接近30岁，越来越感觉到专注时间的宝贵。 早起或者晚上的时间，世界...
自己也坚持一段时间早起了，不过自己早起主要是锻炼，还没有安排更多的事情。因为锻炼是自己生活中非常重要的目标，以前就...
浪费今天，势必苟且一生 我是早起的践行者，因此只要看到早起的书或者文章都会优先去阅读。 四象限重新认知： 1.不紧...
本书核心：早起前30分钟做好1天的工作分类，后30分钟朝着理想努力践行。 1.不懂得确定优先顺序VS（1）重新审视...
书名：起床后的黄金一小时 作者：池田千惠 关键词：坚持早起26年，“早起计划”发起人，分享风靡日本的1小时习惯改造...
最近读了一本书。是日本一个坚持早起的作家写的。作者通过坚持多年的早起习惯，改变了自己的人生。 刚看完之后对我触动蛮...
本文标题：《起床后的黄金一小时》
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