点滴觉察D84🤩🤩🤩当下的觉察，替代未来的版本，大家好，我是兰兰，这是我每日日更觉察第84篇；
去上海学习4天，回来特地选择了一个航班赶在荞放学前，回到家，迎接她回家，她一见到我，非但没有开心，反而一个小黑脸说“妈妈，我不要你回来，你什么时候再走你再出去么，你在家，我都没办法安心作业”。
满心欢喜的期待，想象着“她会开心、会蹦达、会抱我”，却是完全相反的画面，让我一时 很难以平静，明显地感觉自己的脑袋蹭地有一股重重的电流往上走，胸口特别堵；
当下，觉察到自己是强忍着想要哭的无比难过地情绪，因为我明白：她在试探我，她在用推开的方式试探，我会不会又要离开她”。
我微笑地说“妈妈可想你了，一想到可以见到你，就特别开心”，说着拿出从上海带回的特别可爱的大白兔奶糖，她也欣然接过问我“什么口味的？好不好吃…”一会儿的时间，我俩在床上打起滚来，我抱着她“心里无比地难过和愧疚”，眼泪忍不住流出来；
我能理解：爸爸长期不在家，当妈妈又不在的时候，孩子内心的需要，这勾起了我一年级，因为学校离家太远，爸爸妈妈不方便接送，只能把我放在外婆家，而我又渴望像同学们一样，想天天回家见到父母，所以经常一放学就偷偷跑回家，躲在门口，不敢进去，怕被挨骂的场景；
晩上陪她睡下，悄悄地翻看了她的作业和试卷，这几天的写作业字迹，明显感觉是有些应付的，我想起了，樊登老师在一本书里分享的“没有孩子一开始就可以很自觉，这是一个不断反复的过程，孩子们也在试探我们对一件事规则的坚持”带着一份很深的愧疚，不知不觉地睡着了。
早上出门，婆婆跟我说“能不能尽量不出差，一出差 就感觉荞特别叛逆，她们也管不了：晚上很迟睡，在刷她的手机直至没电”。
昨晚那份悲伤的情绪 ，我还没能排除出来，早上又听到婆婆地反馈，直接戳中我的愧疚感，我很激动地说“妈，我已经是能不出差，尽量不出差，我也一直在平衡和选择，我就像蜡烛两头烧，我有好多事要去做……我”
我看着婆婆有点莫名其妙的脸，突然间意识到自己有点激动，觉察到那份愧疚感，让我的能量低到谷底了，我放慢了语速，转身擦了流出的泪水，假装走到厨房倒水，深深做了2个呼吸，重重地吐出那份负能量情绪，又走到客厅️跟婆婆说“嗯，我知道您担心她没睡好、也影响学习，这阶段 我不会安排出差，尽量多陪她，马上也要期末考试了，老师一直在提醒家长，要多加强复习，我也会早点回家，陪她，放心吧”。
一整天的自己，都处在非常低能量的状态下，感觉想颗心都快被堵住了，头巨疼无比，感觉到自己的呼吸都变得非常微弱，情绪非常敏感，脑海里都是来自工作、生活的压力在敲打着，心里有一股渴望的声音在呐喊着“我好累，可以让我休息一下，喘一口气吗？
脑海里浮现好多事：渠道交流会、渠道招商会、合作方案、孩子期末考试、性格暴躁、移民申请手续、房子装修、房子招租………等等一大堆的事情”一大堆的事情压得我喘不过气来的同时，这些负能量也在提醒并教会着我如何更好地去分配我的时间，去看到我的疲惫不堪，提醒我：别把事情塞那么满，给心腾点空间，光才能照️得进来…
光和作用
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