这里尝试去分析一下我身边的拆书家过级的实录，他们是如何做概念对比的：
1.森田奶爸3-1拆书实录——详见官网
首先，根据拆页，我总结了几个关键点：
1)HIIT是一个高强度与低强度交替循环的运动，缺一不可。
2)HIIT运动时间为15到30分钟，适合没有时间锻炼，但是想要减肥的人。
3)HIIT包含有氧运动和无氧运动。
4）持续燃烧脂肪，有助于减肥，与1）有点重复。
来看看拆书家的拆解。
1.澄清概念关键点：引导提问，这里按照要求需要举反例，作者是直接提问，HIIT是有氧运动吗？但是这里对应了关键点3，并且指明边界，这是这个有氧运动和无氧运动的组合。——完成了关键点和适用边界。
2.拆书家引导：长跑10公里，然后慢走回家是HIIT吗？对应关键点1和2，跑步是有氧运动，并且HIIT要求运动时间是15到30分钟，指明适合短时间锻炼人士。
3.拆书家说：只做平板操是不是HIIT，对应关键点1，需要高低搭配，有氧与无氧的交替循环。
好，以上是讲解了概念的关键点和适用边界。
接下来，需要做什么？正常，来说，在上面对比环节可以做的是反例然后正例的方式去进行关键点讲解，而奶爸呢是在此时才通过一个正例说明什么才是HIIT，我认为这是另外一种讲解模式，与手册类似，可行。
接下来，就是提炼出HOW，行动步骤：这里的行动步骤，奶爸是说了一句总结性的话语，直接给出了HOW，所以，我个人为人不太算引导学习者一起得到行动步骤。所以，我认为，主要的引导考核点在于前面的关键点讲解，HOW部分没有直接的引导要求，可以直接给出。
最后一个步骤，就是讲解一下适用边界了。特殊病人和目的是减肥的人比较合适。瘦弱的人就不太合适了。
总结：引导学习者的主要考核点在于关键点，其余可以引导也可以直接给出。
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