Q为什么喝很多水，
却还是会感觉到口干？
日常生活感到口干时，很多人会第一时间大量饮水，以求缓解。但有时大口喝水后口干却没得到缓解，甚至有些人会感觉口干情况还加重了。
为什么喝很多水，却还是会感觉到口干？全美综合实力第一的梅奥医学中心就针对这一症状，发布了更细致的解答。
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大量喝水不能缓解口干
也许是这几个原因在作怪
首先，市面上有超过400种药的副作用都会引起口干，包括很多防过敏和治感冒的非处方药。一些高血压、糖尿病或精神疾病患者的处方药也会引起口干。
医学治疗中过量的辐射会损害唾液腺，一些化学疗法会导致唾液增稠并使整个口腔感到干燥。
如果负责在大脑和唾液腺之间传递信息的神经受损，它们就无法告诉唾液腺分泌唾液，所以头部或颈部受伤造成的神经损伤也会导致口干。
斯耶格伦（sjǒgren）综合征的患者则更需要注意，这种严重的以眼、口腔和其他部位粘膜干燥为特征的慢性炎性疾病，会令白细胞攻击人体泪腺和唾液腺，导致长时间的口干。
最后若是你恰巧吸烟，那么口干的情况会更糟。因为吸烟，包括抽雪茄，使用烟斗或其他烟草制品，甚至是无烟烟草制品，都会加重口干的情况。
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唾液的重要性，超乎你的想象
梅奥医学中心的牙科学博士Alan Carr认为：所有成因当中，唾液不足是直接导致口干舌燥的第一因素，也是使口渴现象长期存在的主要原因。
因为唾液除了可以帮助人们品尝和消化食物，更重要的是，你需要唾液冲洗掉牙齿上的食物颗粒，并减少那些引起牙齿腐烂的酸。
缺乏唾液不仅会使口内干燥，充满紧绷感。你的嘴唇可能会破裂，口内则会形成各种疮口。舌头会经常感觉干燥粗糙。严重者吞咽和说话都会受到阻碍。
可见，唾液对于维持牙齿和口腔的健康至关重要。如果经常口干，请采取以下步骤来保护口腔健康，以改善口干情况：
1）避免使用含糖或酸性食物和饮料，因为它们会增加蛀牙风险。
2）用氟化物牙膏刷牙，口干严重者可询问牙医自己是否适合处方类氟化物牙膏。
3）每年至少两次进行牙科检查，以检测和治疗蛀牙或其他牙齿问题。
如果这些仍不能改善口干，也可能是药物造成的。鉴于药物是口干常见原因之一，想缓解长期的口干问题，可能意味着需要停药或改药或改变剂量。
没有药物依赖的人长期口干则需要去医院进行一次健康检查，看看是否存在一些潜在的身体问题。
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缓解口干小贴士
· 咀嚼无糖口香糖或吮吸无糖硬糖以刺激唾液流动。
· 限制咖啡因的摄入，因为咖啡因会使加速口腔干燥。
· 不要使用含酒精的漱口水，因为它们可让口内变干。
· 请停止使用所有烟草，包括吸烟和咀嚼烟草。
· 定时足量饮水。
· 尝试非处方的唾液替代品 ，例如含有木糖醇的保湿口腔喷雾等。
· 尝试针对口干设计的漱口水，尤其是含有木糖醇的漱口水，可以预先进行蛀牙保护。
· 减少使用非处方抗组胺药和减充血药，因为它们会使口干症状恶化。
· 多用鼻子呼吸，而不是只用嘴。
· 晚上使用室内加湿器向空气中添加水分。
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